Gâteau à la noix de coco, graines de lin (végétalien)
gâteau santé moelleux à la noix de coco & graines de lin. Idéal pour le petit-déj ou le goûter pour apporter au corps des bons nutriments
tartinade lentilles corail
Une tartinade aux lentilles corail facile & rapide à faire 100% végétale, parfaite pour l’apéro avec des crackers, pain grillé.
crumble salé sans gluten, sans lactose
Des pommes de terre & oignons fondants recouvert d’un crumble gourmand à base de noisette et graines de courge, sans beurre ni gluten
Gâteau chocolat à l’okara (vegan, sans gluten)
Gâteau chocolat à l’okara allégé ! sans gluten, sans beurre ni sucre, vegan (sans oeuf ni lactose) Entre le brownie & le fondant Voici un …
crème pâtissière pistache express (vegan, sans gluten)
Crème pâtissière végétale inratable rapide (cuisson micro-ondes)! Saine, sans oeuf, sans lactose, sans gluten au bon goût de pistache !
brochettes apéro pizza (sans gluten-végétarien-ig bas)
Rien de tel pour l’apéro que ces minis brochettes saines, protéinées façon pizza ! Healthy, IG BAS, sans gluten & pleines de saveurs !
GLACE au NUTELLA MAISON (vegan-sans sorbetière)
Cette glace pâte à tartiner maison contient – de sucre, + de bons nutriments. Une recette facile avec que 5 ingrédient au goût puissant de chocolat/noisette
glace magnum maison allégé (vegan-sans gluten)
Un intérieur glacé crèmeux à la vanille, une bonne couche choco/amande croquante ! Régalez-vous avec cette recette saine express & allégé du fameux MAGNUM ! Garantie sans produits raffiné, sans allergènes & 100% gourmande
BOUNTY glacé maison sans lactose sans oeuf (vegan)
Après ma revisite healthy vegan des SNICKERS glacés voici celle des BOUNTY glacés! Du full coco en barre rafraîchissante!
FLAN chocolat protéiné express (vegan-sans gluten)
Il vous faudra que 5 min pour réaliser ce flan chocolat ! Allégé, vegan (sans oeuf ni lactose), sans gluten, idéal pour un pti-déj ou un dessert sain, gourmand, sans culpabilité !
GLACE banane framboise allégée (sans sorbetière)
Envie d’un moment frais, fruité & gourmand?
Let’s go pour cette recette de Nice Cream, en 5 min cette glace allégée sans lactose ni oeuf (vegan) sera prête à être dégustée.
Vous n’allez plus craindre la chaleur bien au contraire héhé !
Pain brioché fourré – express sans lactose
Un pain brioche chocolat/banane ultra moelleux/léger! Une version express, sans lactose dont vous ne pourrez plus vous passer!
Donuts vegan coco banane
Ces donuts vegan allégés n’ont rien à envier au donuts traditionnels! Tellement moelleux et l’assiation coco banane est juste un délice!
sablés (sans gluten-vegan-sans lactose)
Qui n’aime pas la texture des sablés? A la fois croustillant & fondant! difficile d’y résister! ici une recette sans gluten, sans lactose.
petit pain protéiné express (vegan)
cette recette express de petit pain est juste toppissime ! Rapide, sain, vegan & protéiné qui ravira les sportifs !!
BURGER MEXICAIN (vegan-sans gluten)
Direction le Mexique pour déguster ce burger composé d’une bonne sauce guacamole, de steak végétal aux haricots rouges & oignons caramélisés …
coulant chocolat vegan, sans gluten
prêt en 5 min avec des ingrédients healthy, ce coulant chocolat vegan sans gluten est idéal pour se régaler sainement & rapidement !
Gnocchi sans gluten (vegan), aux carottes
Tu vas adorer cette recette saine de gnocchi sans gluten (vegan) agrémenté de carotte & patate douce ! Un régal croustillant & moelleux !
crème chocolat au psyllium (sans cuisson, vegan)
Délicieuse crème chocolat bonne pour ta santé et pour perdre du poids ! Allégée, riche en bons nutriments, facile/rapide à faire sans cuisson
MOELLEUX CITRON / CURCUMA (vegan)
Des petits gâteaux à la fois moelleux & fondants. Parfumés au lait de coco/curcuma/citron ! Une recette vegan avec alternative sans gluten
CHEESECAKE au potimarron (vegan – sans gluten)
CHEESECAKE automnal Bicolore ! Goûts potimarron & cacao Un bon gâteau réconfort avec une bonne base biscuitée, une crème très onctueuse au potimarron & cacao, …
BISCUITS DE NOËL SAVEUR PAIN D’éPICES
ces petits biscuits sont les incontournables de noël. ils vous ravieront pour leur bon goût de pain d’épices et leur glacage gourmand
sauce poireaux moutarde, crémeuse & végétale
Une sauce poireaux ultra crémeuse, nappante et délicatement relevée avec de la moutarde. Idéal pour accompagner tes pâtes ou autre féculent
TARTELETTES TATIN AUX TOMATES CERISES (végétalien-sans gluten)
Vous allez fondre pour cette version salée de la tarte tatin! Des tomates cerises fondantes, nappées de balsamique & une pâte croustillante sans gluten
MAYONNAISE MINCEUR_SANS OEUFS_SANS HUILE (VEGETALIEN)
Sans matière grasse, sans huile ni oeuf! Cette mayonnaise prête en 2min est allégée, faible en calorie & en plus riche en protéines!
Pancake salé (vegan-sans gluten)
Pourquoi pas des pancakes salés au déjeuner ou pour vos meals prep de la semaine? Moi, je dis oui!D’autant plus que cette recette est …
aubergines farçies aux lentilles et miso
Des aubergines fondantes avec une farce végétarienne généreuse tomatée, lentilles & miso. Un plat alliant plaisir gustatif & bienfaits santé
Pain perdu sans oeuf, sans lactose (vegan)
Pain perdu sans oeuf ? Pas possible ! Héé si grâce à une astuce anti-gaspi ! Une recette bluffante, healthy & 100 % gourmande
gnocchi patate douce sans gluten, vegan
Gnocchis patate douce pôelés, croustillants à l’extérieur & moelleux à l’intérieur! Une recette plus saine que la tradi (voir article)