gratin de courgettes façon lasagne sans gluten
Découvre une astuce healthy pour remplacer la pâte à lasagne dans cette recette de gratin de courgettes veggie, sans gluten, protéiné grâce à une béchamel onctueuse aux pois chiches.
Lasagne végétarienne aux brocolis sans gluten
Lasagne végétarienne aux brocolis sans gluten
crumble salé sans gluten, sans lactose
Des pommes de terre & oignons fondants recouvert d’un crumble gourmand à base de noisette et graines de courge, sans beurre ni gluten
gratin de pâte sauce bolognaise végétarienne
la meilleure sauce bolognaise végétarienne, bluffante par son goût et sa texture! Parfaite dans ce gratin de pâtes complètes riche en fibres!
navets rotis au sirop d’érable
Des légumes rarement mis en avant : les Navets! Ici, ils sont rotis avec du sirop d’érable pour un accompagnement sucré/salé, sain & rapide!
courge spaghetti farcie (végétarien-sans gluten)
Une façon gourmande de cuisiner la courge spaghetti, gratinée au four avec du fromage de chèvre & une onctueuse béchamel aux champignons, protéinée au tofu
GRATIN d’hiver & béchamel végan protéinée
Voici une recette de gratin aux légumes d’hiver avec une béchamel gourmande vegan protéinée. les graines et raisins apporte un vrai relief.
gratin de macaronis mac and cheese au potimarron
Gratin de pâtes façon mac and cheese au potimarron ! Une sauce ultra onctueuse grâce à ce légume & gourmand avec bonne dose de fromage !
tian d’été (végétalien)
tian d’été, 100% végétal. A l’aubergine, courgette et tomate + une marinade qui fait la diff’ 😋
COURGETTE FARCIE AU QUINOA (sans gluten, végétalien)
Une recette toute simple mais que j’adore! La présentation est toute chouke avec les courgettes toutes rondes et leurs chapeaux. Ces courgettes conviennent aux …
parmentier végétarien aux patates douces et lentilles
parmentier végétarien aux patates douces et lentilles
CRUMBLE DE LEGUMES FAÇON THAÏ (sans gluten, sans lactose )
Une association délicieuse : un crumble gourmand à base de coco/cacahuètes/noix de cajou et une farce crémeuse aux saveurs Thaïlandaises. J’ai voyagé et je me …
GRATIN de PATATE DOUCE / POIREAUX et sa béchamel cacahuètes
Que dire de ce gratin ? Il faut le tester absolument ! Personnellement, j’adore ce type d’association sucrée/salée, et toi? …
CHAMPIGNON PORTOBELLO FARCI au petit épeautre
CHAMPIGNON PORTOBELLO FARCI au petit épeautre
POTIMARRON ROTI et sa sauce TAHIN/GINGEMBRE
Voici une idée de repas facile à faire et de saison. La rondeur et le côté sucré du potimarron se …
MAC and CHEESE courge butternut et paprika (vegan)
Connaissez-vous la sauce Mac and Cheese? Il s’agit d’un plat typique américain, une bonne …
BUTTERNUT FARCIE AU QUINOA (VEGAN – SANS GLUTEN)
Recette santé de butternut farcie au four IG BAS & sans gluten. Des notes de noisette, muscade & riche en protéines naturelles (lentilles,quinoa…)
HACHIS PARMENTIER AU POTIMARRON (sans gluten-vegan/végétalien)
HACHIS PARMENTIER AU POTIMARRON On peut dire que ce gratin est totalement aux saveurs de l’automne! Une purée de potimarron …
CHAMPIGNONS FARCIS AU QUINOA
CHAMPIGNONS FARCIS VEGGIE Je vous partage cette recette facile et rapide. Vraiment délicieuce et excellente pour notre santé. Ces champipi farcis sont 100% veggie, sans …
aubergines farçies aux lentilles et miso
Des aubergines fondantes avec une farce végétarienne généreuse tomatée, lentilles & miso. Un plat alliant plaisir gustatif & bienfaits santé