sauce tomate crémeuse – 2 ingrédients – la base à décliner
Retiens juste ça : coulis de tomate + crème végétale. Après, tu ajoutes ce que tu veux selon ton frigo
sauce ricotta citron – 3 ingrédients
Perso en été j’utilise cette sauce pour remplacer la mayonnaise, + légère et protéinée, dans les salades de pâtes, de pommes de terre ou pour accompagner mes légumes rôtis comme sur la photo avec des courgettes, un régal bien frais en plus !
pesto de pistaches
pesto de pistache, une touche d’originalité et de gourmandise pour tes plats d’été + idée d’association/repas
salade légumes d’été, mangue, avocat, sauce citron cacahuète
explosion de saveurs avec cette salade de légumes d’été, aussi belle que bonne. Avocat fondant, tomate juteuse, mangue sucrée… le tout relevé par une sauce citron-cacahuète ultra onctueuse et légèrement acidulée.
sauce bbq au miel healthy
Saine, non inflammatoire, prête en 10 min, alliant le côté spicy du fumé et la gourmandise du miel.
sauce crème champignons protéinée
L’incontournable crème champignon revisitée : sans crème fraîche, riche en protéines et plus digeste !
béchamel protéinée végétale
sauce béchamel version express, 100% végétale et meilleure pour ta santé. Riche en protéines, en bons lipides !
sauces vinaigrettes healthy
13 recettes de sauce vinaigrette saines & gourmandes ! Incontournables pour pimper & faire la diff’ dans tes plats