Ce Ebook est conçu pour t’aider et te donner toutes les clefs pour réaliser différents types de pains sans gluten.
8 recettes de pain sans gluten simples pour varier les plaisir et ne pas te lasser : pain de campagne, pain quinoa/sarrasin, focaccia, baguette, brioche, le pain sportif, pâte à pizza et un pain magique nécessitant 1 seul ingrédient !!!
Des astuces pour mener à bien ces recettes : choix de la levure & des ingrédients, comment optimiser la levée du pain …
ebook recettes végétariennes apéro sans gluten
Les Snickers glacés c’est toute ma jeunesse. Plus grande ^^, J’ai décidé de les faire maison (plus sains) sans lactose et sans œufs. Une vraie bombe !! je vous partage ce délice ici.
Perso en été j’utilise cette sauce pour remplacer la mayonnaise, + légère et protéinée, dans les salades de pâtes, de pommes de terre ou pour accompagner mes légumes rôtis comme sur la photo avec des courgettes, un régal bien frais en plus !
Prépare un apéro d’été original et ultra frais à base de pastèque et feta. Une recette express, peu d’ingrédients, saine et sans pain (léger), idéale pour surprendre tes invités !
pesto de pistache, une touche d’originalité et de gourmandise pour tes plats d’été + idée d’association/repas
explosion de saveurs avec cette salade de légumes d’été, aussi belle que bonne. Avocat fondant, tomate juteuse, mangue sucrée… le tout relevé par une sauce citron-cacahuète ultra onctueuse et légèrement acidulée.
Découvre une fusion audacieuse avec les ‘sushis croustillants façon tacos’ ! Imagine une feuille d’algue nori croustillante, remplie de riz passé au air fryer pour un croquant irrésistible
2 recettes de dattes farcies ! 2 snacks sains, express, 1 version salée et 1 sucrée
une pause fraîche, gourmande et saine : mon Fromage Blanc Glacé Maison : un délice express dans un bol, mariant fruits fondants, éclats d’amande et couche de chocolat croquant
texture entre le flan et le clafoutis, bien frais, sain, allégé, protéiné.. meilleur pour ta ligne et ta santé
Parfait pour 1 petit-déjeuner énergisant ou une collation saine combinant bienfaits du matcha (antioxydants) et gourmandise de l’amande
Un délice fondant, healthy et irrésistible : le gâteau à la pistache et fromage blanc IG bas protéiné !
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
Des wraps roulés avec une sauce chili sin carne gratiné façon canneloni ! Je parieque tu n’as jamais mangé cette folie !!!
pourquoi remplacer le sucre blanc? Je t’explique tout dans cet article + je te donne toutes les alternatives healhty
Alimentation IG bas = anti-inflammatoire
= une clé pour la santé et l’énergie durable
1 barre de céréales façon ferrero en guise de collation saine, ig bas et gourmande !
recette de bowlcake salé aux épinards sans gluten ni lactose, ig bas et protéiné = 19g 💪💥
Des pancakes salés pour remplacer le pain ! Tout moelleux, ig bas, bien gourmands grâce au fromage et la saveur du paprika fumé !
transforme le vert des poireaux en 1 cake express individuel salé, délicieux, tout moelleux et prêt en 3 min !
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crèmeuse, protéinée et très gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
Une alternative saine et protéinée aux chips de l’apéritif souvent trop gras, pauvres en bons nutri, peu rassasiant et trop salés !
