QUI SUIS-JE ?
présentation
Je m’appelle Audrey, experte en nutrition anti-inflammatoire gourmande.
J’ai étudié la diététique et suite à la découverte de mon problème de santé, endométriose + troubles du comportement alimentaire (TCA), je me suis orienté vers l’alimentation saine anti-inflammatoire.
Cette alimentation m’a apporté énormément de confort dans ma vie : diminution des inflammations donc diminution des symptômes (fatigue chronique, douleurs durant mes cycles, troubles digestifs, crises d’angoisse, crampes au niveau des membres inférieurs, « imperfection » de la peau..). Il a fallu du temps pour adopter toutes ses nouvelles habitudes dans ma cuisine et aussi pour le faire comprendre à mon entourage. Tout s’est fait progressivement, tranquillement, « step by step ».
Désormais j’y suis ! Solide, assumée, bien dans mon corps et dans ma tête. J’ai trouvé mon équilibre alimentaire et social !
J’ai pour mission de te réconcilier durablement avec ton alimentation et t’aider à trouver ton propre équilibre. Pas de régime, pas de méthode miracle mais la seule qui fonctionne : la tienne ! Car l’équilibre alimentaire se passe autant dans l’assiette que dans la tête ! Je t’apprends à mieux manger, à te comprendre, à t’écouter.
Pour cela, je t’ai mis à disposition sur ce blog quelques recettes sucrées et salées en accès libre. Et si tu désires te régaler et prendre soin de ta santé davantage, tu as mes E-books et les recettes exclusives de l’ESPACE MEMBRE accessibles avec l’abonnement/an ou l’abonnement/mois.
Si tu as envie d’aller plus loin, fixons ensemble un rdv pour un coaching personnalisé.
contacte-moi via mon adresse mail :
saveurhealthy.coaching@hotmail.com
En quoi consiste mes coachings ?
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Un grand merci pour toutes ces bonnes recettes
avec grand plaisir, merci à vous pour ce gentil commentaire qui me touche beaucoup. Je suis ravie que mes recettes vous plaisent ! 🙂
Bonjour, Est-ce que la recette de beignets légers peut être faite sans gluten. Merci par avance.
Bonjour,
Je n’ai pas encore d’option sans gluten à te proposer mais je vais y penser, c’est noté 😉
Un grand merci Jude !!!!!
Waouhhh Superbes recettes je suis tombée dessus par hasard via FB un petit régal, je viens juste de le découvrir alors je n’ai encore tout réalisé mais pressée à l’idée de savourer ces belles recettes. Je l’ai déjà fais suivre à mes copines, tellement ça donne envie; Aussi bien pour le salé que le sucré vraiment top.
Je suis preneuse d’en découvrir de nouvelles si possible.
Séverine
Bonjour Séverine 😀
Un tout tout grand merci 🙏 tes mots me touchent beaucoup et m’encouragent ! Je passe beaucoup de temps sur ce blog car c’est une vraie passion que j’aime partager. Alors quand je reçois un message comme le tien, ça me fait grave du bien ! Contente que tu trouves ton bonheur aussi bien en sucré qu’en salé, j’espère que tes copines trouveront leur bonheur aussi, super sympa en tout cas d’avoir partager mon blog, c’est chouke ❤ bonne dégustation et n’hésites pas si tu as des questions sur les recettes, toujours dispo 😉 bisous bisous, à très vite 😘
Wahouwahou ! Comme toi atteinte d’endométriose et étant je pense intolérante a l oeuf ton site est une mine d’or et je salive a regarder tes recettes sucrées comme salées 😃 j’ai hâte de tester plusieurs de tes recettes et ferait retour à chaque fois promis! Merci pour ton site et à très bientôt ☺️
Coucou 😀
Je tenais à te remecier pour ton message et ton témoignagne !
Pas toujours facile avec cette maladie & ses répercussions (douleurs, alimentation, en société…), on se comprend 😉 et si tu ne tolère pas les oeufs j’imagine que c’est encore plus difficile à gérer. Je suis ravie que mes recettes t’inspirent et puissent dans le futur te régaler car pour ma part, l’alimentation joue un rôle important. Bon déjà parce que je suis gourmande lol 😅 mais aussi elle m’aide au quotidien à dimninuer/éviter certains symptômes.
Hâte d’avoir tes retours ! Merci encore ❤🙏 n’hésite pas si tu as des questions, ce sera toujours avec plaisir !
Gros bisous à très vite,
Jude
Bonsoir Jude , en cherchant sur le Web une recette de gâteau ou cake chocolat avec mon okara d’amandes &noix de cajou : je suis suis tombée sur votre recette qui me plaît beaucoup. je vais la faire demain. Faisant mon lait végétal depuis plusieurs années et utilisant toujours l’okara, j’ai vraiment apprécié que vous parliez des bienfaits de l’okara, je trouve qu’on en parle pas assez. Merci beaucoup, désormais je vous suivrai sur votre blog.
Coucou 😀
Je suis ravie de te lire.
En effet, je trouve aussi que l’okara n’est pas assez mit en avant car comme tu le dis, il a tellement d’avantages. L’okara a des vertus santé, atouts culinaires & anti-gaspi.
C’est vrai que dans ce gâteau au chocolat il apporte une texture très gourmande.
Je sais pas si tu as vu ? tu as également une recette de boulettes, de « fromage » végétal & de cookies avec l’okara.
Gros beso 😘
à très vite & merci pour ton retour 🙏❤
Salut ! Je viens de m’inscrire avec l’abonnement annuel dans lequel je devrais avoir accès aux ebook et aux recettes de l’espace membre, et voir enfin la recette des pains aux lentilles corail mais rien.
Je me connecte et tout reste verrouillé et l ebook est payant ?? Soit j’ai mal compris, soit quelque chose ne fonctionne pas! J’ai bien reçu le mail de validation.
Merci pour ton retour
beso
Coucou,
En effet, je viens de voir que tu t’étais inscrite ce matin. Cela-dit le paiement est en attente de mon côté.
Quand le paiement aura été reçu, ton abonnement sera validé et tu auras bien accés à toutes les recettes exclusives de l’espace membre + accés illimité aux EBOOKS également puisque tu as pris l’abonnement annuel.
Gros beso 😘❤
Je reviens vers toi car j’ai eu confirmation, en fait il y a eu un bug lors du paiement. Il ne s’est pas finalisé, rien n’a été débité sur ton compte. Petit problème informatique, tout est résolu, désolée pour ce contretemps, tu peux désormais refaire le paiement et tout se déroulera correctement 😉
bonjour!
Je viens de m’inscrire en abonnement mensuel
Mon compte est bien ouvert mais les recettes restent bloquées
Que puis je faire ? Merci
bonsoir, le problème est résolu de mon côté, n’hésite pas à revenir vers moi si il y a le moindre soucis.
Bonne soirée
bonjour! Oui j’ai accès merci!
malheureusement les recettes sont bien trop compliquées pour mon petit niveau
comment puis je me desabonner?
Désolée
tu peux mettre fin à ton abonnement via ton espace membre.
Cordialement 😉
Désolée d’insister j’ai cliqué plusieurs fois sur cancel sans résultat
ton abonnement est valable jusqu au 16 mai 2024.
je l ai annulé manuellement tu n’auras pas d autre retrait sur ton compte.