haricots grillés croustillants pour l’apéro
l’alternative saine et riche en protéines
qui remplace les chips à l’apéro !
DES DELICIEUX HARICOTS CRUNCHY !
l’alternative saine et riche en protéines
qui remplace les chips à l’apéro !
DES DELICIEUX HARICOTS CRUNCHY !
Pour les fêtes laisse toi tenter lors de l’apéro par cette recette de mini pizza ! juste délicieuse avec une farce de saison poireaux & chèvre
Une recette de cake pizza 100% satisfaisante malgré l’absence de gluten, d’oeuf, de lactose & utilisation de farines ig bas! Une gourmandise
Une idée de toast sain & gourmand ! Des associations simples, riches en bons nutriments & en saveurs : avocat, tomates confites maison…
Tu vas adorer cette recette de falafel au four goût cacahuète sésame.Des parfums gourmands dans une version saine, allégée car pas de friture
Des pommes de terre & oignons fondants recouvert d’un crumble gourmand à base de noisette et graines de courge, sans beurre ni gluten
Retrouve en une bouchée toutes les saveurs de la raclette. Ces samoussas sont juste délicieux et vont ravir tous les amateurs de fromage durant l’apéritif
Une brioche salée hyper moelleuse avec une tartinade salée épinards roquefort, gourmande & savoureuse ! Idéal pour un apéro réconfortant & festif
Un houmous de poivrons onctueux & savoureux, idéal cet été pour l’apéro ou dans des wraps, sandwich.. Une tartinade healthy, protéinée !
une recette de galette de courgette tomates séchées simplissime, top pour accompagner un repas ou apéro léger, sain, savoureux & sans gluten
J’ai revisité le cheese naan, ce pain au fromage indien en version express, plus allégée & protéinée. Tu ne pourras plus t’en passer !
Une tartinade aux lentilles corail facile & rapide à faire 100% végétale, parfaite pour l’apéro avec des crackers, pain grillé.
Pas de semoule! Le chou-fleur fait parfaitement le job dans ce taboulé léger & original ! Un vrai équilibre avec la figue fraîche, la mimolette & la noix
Remplace le pain par du concombre pour des toasts healthy, plus légers et tellement frais !
Voici les RÖSTIS BALLS aux navets & pommes de terre. Mi-rösti Mi-pommes dauphine saine, allégée, protéinée & sans gluten ! TUERIE !
Makis de Noël SURPRENANTS! Remplace le riz par 1 légume! Un trompe l’oeil sain & délicieux à base de butternut, noix, mimolette & sauce miel. Facile à faire qui peut se préparer à l’avance.
Pour l’apéro ou un repas sain & gourmand, fais toi une gaufre salée saveur pizza ! Moelleuse, allégée, riche en fibres & végétarienne (avec option sans gluten)
Une astuce pour manger des légumes sans s’en rendre compte avec ces croquettes de chou-fleur au four, gourmandes & saines (sans gluten)
voici un cake salé original au panais, à la fois moelleux & croquant!
Allégé, sans beurre ni huile & protéiné grâce à la farine de pois chiche.
Rien de tel pour l’apéro que ces minis brochettes saines, protéinées façon pizza ! Healthy, IG BAS, sans gluten & pleines de saveurs !