bananabread matcha amande
Parfait pour 1 petit-déjeuner énergisant ou une collation saine combinant bienfaits du matcha (antioxydants) et gourmandise de l’amande
Parfait pour 1 petit-déjeuner énergisant ou une collation saine combinant bienfaits du matcha (antioxydants) et gourmandise de l’amande
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
recette de bowlcake salé aux épinards sans gluten ni lactose, ig bas et protéiné = 19g 💪💥
pain d’épices façon pain perdu, + gourmand que le pain classique avec ses saveurs épicées et réconfortantes, parfait pour un petit-déjeuner ou un brunch pendant les fêtes de fin d’année !
Porridge au four à base d’avoine, graines de chia, banane et cacahuète ! Un pti-déj ou goûter parfaitement sain, rasassiant, gourmand et réconfortant. Et cette version au four est pratique, elle peut se préparer à l’avance.
LE TOUT CHOCO, entre « petit pain au lait » et « moelleux au chocolat »! Express, healthy, allégé, végétal
La fameuse recette de « pain au chocolat express aux feuilles de riz » sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
CHEESECAKE HEALHY INDIVIDUEL spécial petit-déjeuner ig bas – protéiné – sans gluten – sans lactose ni sucre Ce petit-déjeuner (ou collation si tu ne prends …
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
Démarre bien la journée avec 1 galette riche en fibres douces bonnes pour ton bidou, rassasiante et gourmande avec des idées de garnitures salées ou « sucrées » que je te propose également.
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
le petit-déj que je fais le + en ce moment ! Protéiné, régule ma faim, riche en bons nutri, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
Retrouve toutes les saveurs d’un Mars dans un porridge healthy sans cuisson ! Un petit-déjeuner ou goûter de dingue !
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Un overnight sain (porridge sans cuisson) saveur Snickers ! Ultra oncteux avec un caramel goût cacahuète & une couche chocolat croquante
Je raffole de la cookie dough. Une pâte à cookie que l’on mange crue. Ici c’est une version protéinée, saine au duo miel & amande !
Voici une recette saine, allégée de cookie dough (pâte à cookies crue) version barre riche en bons nutriments, sans gluten & vegan