cheesecake sans cuisson – protéiné – ig bas -sans gluten – sans lactose
CHEESECAKE HEALHY INDIVIDUEL spécial petit-déjeuner ig bas – protéiné – sans gluten – sans lactose ni sucre Ce petit-déjeuner (ou collation si tu ne prends …
burrito végétarien, sain et équilibré
version végétarienne du burrito ! Composé de légumes frais, crème d’avocat et poêlée d’haricots rouges
pâte à tarte sucrée healthy, ig bas, sans lactose
Recette idéale pour réaliser tes tartes sucrées healthy, allégées et délicieuses !
cups salées : bouchées avoine, tomate, aubergine
Après mes cups sucrées voici 1 version salée, composée d’une coque avoine tomate, crème aubergine, garniture fraîche et croquante !
bowlcake sans banane sans compote
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
smoothie glacé à l’açai
Fais le plein naturellement d’antioxydants et d’enzymes !
courgettes farcies (veggie – sans gluten – sans lactose)
nous nous sommes tellement régalé à la maison, fallait que je te partage cette recette au plus vite !
GLACE façon MAGNUM healthy – 3 ingrédients
Délicieuse glace au glaçage croquant chocolat façon Magnum classique ! Réalisable rapidement, sans sorbetière avec que 3 ingrédients !!!
tarte au citron crue healthy (vegan, sans gluten)
la recette qui m’a réconcilié avec la tarte au citron !!!
tarte au citron meringuée healthy (vegan, sans gluten)
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
WRAP QUICHE POIVRON (veggie, healthy)
La flemme et envie d’une quiche? ta solution ➡ la WRAP QUICHE = astuces express, simple, efficace, allégée et protéinée !
cups chocolat à la crème
1 coque chocolat + 1 coeur crémeux, voici LES CUPS CHOCOLAT CREME HEALTHY ! Prêt en quelques minutes avec que 4 ingrédients ! DINGUERIE !
tarte aux tomates cerises et St Moret
Une pâte fine légèrement croustillante, garnie d’une couche crémeuse et de tomates confites ! REGAL !
pain sans gluten aux pois chiches
TROP BLUFFANTS ces pains aux pois chiches ! facile, rapide, peu d’ingrédients, sans gluten, riches en bons nutriments, en protéines… teste les vite poyon !
fenouil confit au cumin et houmous pistache
J’adore cette façon de cuisiner le fenouil, il est fondanr, bien relevé et avec ce houmous pistache ! Une folie !
gaufres salées courgette (low carb – ig bas – sans gluten)
que 3 ingrédients, prêt en – de 10 min ! Des gaufres salées légères, délicieuses et idéales pour un régime pauvre en glucides, ig bas …
bouquettes sans gluten, sans lactose
bouquettes sans gluten, des crêpes épaisses ou grand pancake. Pour garnitures aussi bien sucrées que salées ! On adore trop à la maison !
pâtes poivron courgette et haché végétal
repas simple, sain et équilibré. Pâtes aux légumes du solel + astuce : comment ajouter facilement et rapidement des protéines végétales
bounty healthy protéiné au skyr
n’achète plus tes bounty ! Fais les maison en 5min que 4 ingrédients naturels, – sucré + de protéines aux délicieuses saveurs noix de coco chocolat !
roulés de concombre et mangue (végétarien)
ROLLS façon SUSHI végétarien au concombre, mangue et une crème au fromage allégée