pancakes salés au fromage et paprika fumé
Des pancakes salés pour remplacer le pain ! Tout moelleux, ig bas, bien gourmands grâce au fromage et la saveur du paprika fumé !
bowlcake au vert de poireaux (sans gluten, sans lactose, ig bas)
transforme le vert des poireaux en 1 cake express individuel salé, délicieux, tout moelleux et prêt en 3 min !
gnocchis aux épinards sans gluten, sans pommes de terre
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crèmeuse, protéinée et très gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
pois chiches grillés au sésame
Une alternative saine et protéinée aux chips de l’apéritif souvent trop gras, pauvres en bons nutri, peu rassasiant et trop salés !
cookie géant façon tarte
Savais-tu que tu pouvais obtenir 1 délicieuse tarte avec 1 cookie géant ? DINGUERIE ! Et le tout healthy, sans sucre ni lactose
choux de bruxelles rôtis, houmous et feta
cette recette va te faire aimer les choux de bruxelles ! Rôtis, épicés, savoureux, à la fois fondants et légèrement crispy.. accompagné d’un houmous maison et autres toppings savoureux !
butternut farcie aux lentilles
T’as des 1 butternut et des lentilles ? Viens on va se préparer 1 repas simple, sain, équilibré et savoureux !
protéines végétales – substituts à la viande
Les protéines végétales, des alternatives pour tous Que tu sois flexitarien, végétarien ou végétalien ! Les protéines végétales peuvent remplacer la viande totalement ou partiellement, …
sauce bbq au miel healthy
Saine, non inflammatoire, prête en 10 min, alliant le côté spicy du fumé et la gourmandise du miel.
flan à la frangipane – « le flangipane »
le MEILLEUR flan à la frangipane healthy au monde et en plus hyper simple à faire !
wrap patate douce sans gluten – 2 ingrédients
Un wrap prêt en quelques minutes, sans farine, sans œufs, sans gluten… Avec seulement 2 ingrédients !
galette des rois sans gluten, sans beurre, allégée
Bluffant ! Faut trop que tu testes !
mousse chocolat à l’orange – 2 ingrédients
il suffit de mettre 2 ingrédients dans un blender, mixer et c’est prêt ! Un régal !
barre protéinée crunchy chocolat et caramel
1 barre protéinée chocolat caramel très gourmande. Une collation idéale pour les sportifs, les personnes faisant attention à leur ligne.
pain d’épices perdu
pain d’épices façon pain perdu, + gourmand que le pain classique avec ses saveurs épicées et réconfortantes, parfait pour un petit-déjeuner ou un brunch pendant les fêtes de fin d’année !
pain d’épices healthy
Un délicieux pain d’épices sain, très parfumé, gourmand, sans miel mais à base d’un sirop magique.
sauce crème champignons protéinée
L’incontournable crème champignon revisitée : sans crème fraîche, riche en protéines et plus digeste !
cookies à la pistache healthy
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l’intérieur et légèrement croustillants sur les bords!
bûche à la pistache de noël
gâteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d’une crème oncteuse à la pistache!
tarte potimarron, champignons et roquefort
Tarte rustique de saison au trio faisant littéralement exploser les papilles de plaisir ! 🤤