crème betterave et fromage chèvre frais (BARBIE PASTA)
BARBIE PASTA !!! Teste vite ces pâtes Barbie saine et protéinée, prête en 5 min !
Mafé végétarien
Teste vite ma recette de mafé végétarien ! Repas exotique, facile, sain avec des bons légumes (patate douce, panais..) & protéines végétales
dahl lentilles corail, céleri-rave & rutabaga rôtis
Dahl lentilles corail & légumes oubliés rôtis ! Un délicieux plat indien végétarien en sauce, bien crémeux, riche en protéines & sans gluten.
mac and cheese butternut allégé
La meilleure revisite saine & allégée de la sauce Mac and cheese. Des pâtes avec une sauce crémeuse à base de fromage & de butternut
épinards à la crème, sans lactose & protéiné
Des épinards à la crème healthy grâce à des ingrédients riches en protéines végétales & acides gras mono-insaturés ! Bye bye la crème fraîche
salade de pâtes : melon, courgette & basilic
Qui dit été dit salade de pâtes ! Facile, prêt en quelques minutes ! Voici une version saine, rafraîchissante au melon, courgette & basilic
pad thaï légumes, brocolis sésame (vegan)
Le pad thaï est un repas incontournable à la maison! Sain équilibré bien épicé & cette version au brocolis, sésame est un vrai délice !
chou chinois sauce coco cacahuètes
Une recette de sauce crèmeuse mettant en avant la purèe de cacahuètes & un légume santé, le chou chinois ! Sain, facile, rapide & gourmand !
Lasagne végétarienne aux brocolis sans gluten
Lasagne végétarienne aux brocolis sans gluten
gratin de pâte sauce bolognaise végétarienne
la meilleure sauce bolognaise végétarienne, bluffante par son goût et sa texture! Parfaite dans ce gratin de pâtes complètes riche en fibres!
LASAGNE sans gluten végétarienne au chou
Un gratin qui met délicieusement en avant le chou! Une lasagne végétarienne, plus légére, sans gluten, bien épicée & protéinée!
arancini (boulettes de riz) végétarien au four allégé
Les boulettes de riz italiennes farcies revisitées & cuites au four. Idéales pour un plat gourmand, végétarien, allégé & riche en protéines.
CONCHIGLIONI FARCIS A LA RICOTTA ET BLETTES
Ingrédients : 20 pâtes conchiglioni Pour la farce : 1 botte de blettes (ou épinards) 250g Ricotta de chèvre ou brebis 1 gousse d’ail râpée …
MAC and CHEESE courge butternut et paprika (vegan)
Connaissez-vous la sauce Mac and Cheese? Il s’agit d’un plat typique américain, une bonne …
dahl indien aux lentilles corail et patate douce végétarien
dahl indien aux lentilles corail et patate douce végétarien
PAD THAÏ (végétalien-sans gluten)
PAD THAÏ VEGAN_NOODLES WAKAME J’en raffole! Une des préparations que je préfère! De l’exotisme dans l’assiette et un voyage pour les papilles. Le Pad thaï …
lasagne végane
un incoutournable de la cuisine gourmande…la lasagne végétarienne, ici on remplace la viande par de protéines de soja .
RISOTTO ONCTUEUX à la crème d’amandes et aux épinards
RISOTTO ONCTUEUX CREME D’AMANDES/EPINARDS Voici une recette facile et rapide de risotto. Super gourmand et onctueux, il peut se savourer seul ou en accompagnement. De …
RIZ SAUCE COCO CURRY JAUNE & épinards (vegan)
C‘est un de mes repas favoris, je me ressers toujours! Cette sauce aux saveurs exotiques est super onctueuse. De toute façon c’est bien simple, dès …
RIZ LIBANAIS aux LENTILLES VERTES
Le jour au j’ai testé cette recette…la surprise! ce riz libanais aux lentilles vertes et toutes ses épices sont une explosion de saveurs.