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Pudding bounty aux graines de chia (sans gluten-IG BAS)

Démarrer la journée avec ce pudding bounty au graines de chia, bon pour la santé : IG BAS, protéiné, sans gluten, au goût coco & chocolat. Une texture dense pour un côté gourmand qui se rapproche de cette célébre collation.

BROCHETTES TOFU NECTARINE

Voici des bochettes végétariennes (même véganes) sucrées/salées mariant le fruité de la nectarine rafraîchissante avec son jus & un tofu relevé bien mariné !

barre crumble avoine chocolat banane

tu vas en être accroc direct ! Un coeur chocolat/banane fondant, une base tendre & sur le dessus un crumble croustillant ! Du pure bonheur en barre !

CAKE IG BAS fruits rouges amande & orge mondé

Bon pour ta ligne ce gâteau allégé IG BAS est moelleux & rapide à faire.
Un dessert sans beurre (sans lactose) & sans sucre raffiné qui marie la douceur gourmande de l’amande & l’acidulé des fruits rouges, un délice! 

CONFITURE AUX GRAINES DE CHIA SANS CUISSON

La crufiture! une confiture sans cuisson préservant ainsi les bons nutriments des fruits qu’elle contient!
De plus, cette recette est enrichie de super-aliments, une confiote de compét’

Gâteau crêpes sarrasin (sans gluten-sans lactose)

tu prendras bien une part pour l’apéro ou pour le repas?
Gourmand, allégé & original, ce « gâteau salé » alterne couche crèmeuse de fromage frais végétal, crêpes de sarrasin au goût de cararctère & légumes d’été savoureux.
Un vrai délice sain, sans lactose & sans gluten

BURGER végétarien steak sarrasin & tzatziki

Voici un burger végétarien, sain & gourmand au mariage parfait grèce/bretagne : un steak au sarrasin sans gluten & un tzatziki frais/crémeux allégé sans lactose ! Il est où le bonheur gustatif? Il est là !

TZATZIKI allégé sans lactose

Une version allégée & sans lactose de cette célèbre sauce fraîcheur. Parfaite pour l’apéro, pour garnir tes sandwichs, wraps …

GASPACHO poivron pomme avocat

Une recette idéale pour cet été! Un gaspacho bien frais, à base de poivrons, pomme & avocat. Facile, rapide à faire, sain & délicieux!

PANISSE rôti

Une recette traditionnelle sans gluten, saine & économique! 2 ingrédients & c’est parti pour des panisses rôtis, croustillants & moelleux à la fois.