flan caramel healthy, ig bas (vegan)
« COMME UN FLANBY » healthy
flan caramel 100% végétal & ig bas
3 ingrédients
Pourquoi acheter tes flanby alors que tu peux les faire maison ?!! Tellement simple, rapide & plus sain de faire soi-même ces flans caramel, surtout avec ma recette ! Une préparation de flan comme un flanby healthy, ig bas, 100% végétal (sans oeuf ni lactose) nécessitant que 3 ingrédients !
ce flan caramel convient aux régimes alimentaires :
- végétarien
- végétalien donc sans lactose ni oeuf
- sans gluten
- sans sucre raffiné
- IG BAS
- healthy
- protéiné
➡ Autres recettes de flans :
– flondant « mi fodant mi flan »
– flan sans pâte amande & fleur d’oranger
– flan chocolat express protéiné
flan caramel healthy, ig bas (vegan)
Ingrédients
- 250 g lait végétal vanille (ici : soja) ou lait végétal + extrait/poudre de vanille
- 1 càc agar-agar = 1g
- 2 càs sirop de yacon ou sirop de coco
Instructions
- Déposer au fond de chaque petite tasse ou petit pot/ramequin en verre 1 càs de sirop de yacon ou de coco.
- Hors du feu, fouetter ensemble dans une casserole le lait froid + l'agar-agar.Porter le tout à ébullition, chauffer 2 min en fouettant régulièrement.
- Stopper la cuisson, attendre un peu avant de verser délicatement dans les récipients.Réserver 2 minimum au réfrigérateur. Démouler & déguster.
Notes
Attention ! Toutes les photos et le contenu ne sont pas libres de droit. S’il vous plaît ne pas utiliser mes photos sans autorisation écrite préalable. Si vous souhaitez vous inspirer de cette recette, merci de la mentionner dans votre blog ou site avec un lien de ma recette ou de mon blog. Merci!
Simple et délicieux
Merci pour ton retour 🙏
Ravie que la recette te plaise 😀
ce flan est très appétissant, je mettrai du sirop d’érable car je ne dispose pas d’autres choses, merci pour la recette 😊
Avec plaisir 😀❤🙏
Oh oui avec du sirop d’érable ça sera bien gourmand. Perso, j’adore son goût