barre céréale protéinée, ig bas
N’achète plus tes barres céréales, fais les maison ! Trop easy à faire, plus sain et plus généreux !
N’achète plus tes barres céréales, fais les maison ! Trop easy à faire, plus sain et plus généreux !
Remplace le pain par du concombre pour des toasts healthy, plus légers et tellement frais !
Ma salade composée coup de coeur de cet été 2023 ! De la gourmandise et de la fraîcheur avec cette salade pois cassés, poivron et abricot !
Une mousse au chocolat à l’AUBERGINE !! Une dinguerie ! tu vas être BLUFFER !!
Un tuto complet (vidéo + texte) pour réussir à tous les coups ta chantilly coco, une délicieuse alternative à la crème fouettée classique sans lactose, 100% végétale !
Cet été, laisse toi tenter par cette glace poivron! Pour un repas ou apéro suprenant, rafraîssant & riche en saveurs (sans sorbetière, vegan)
Recette de glace maison facile que tu pourras réaliser partout ! Sans sorbetière ni autre robot, saine, protéinée, sans lactose ni oeuf !
Connais-tu le cookioche ? Mi-cookie Mi-brioche ! ici en version healthy, 100% végétale, allégée en sucre et m.g, avec alternative sans gluten
Régale toi avec brownie aux lentilles corail & fais le plein de protéines, minéraux & antioxydants ! ton allié minceur & gourmand !
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Teste vite ma recette de mafé végétarien ! Repas exotique, facile, sain avec des bons légumes (patate douce, panais..) & protéines végétales
Je n’achète plus de flanby ! J’ai besoin que de 3 ingrédients pour réaliser cette recette de flan caramel healhy, ig bas & 100% végétal
Facile à faire, très crémeuse & savoureuse ! Cette sauce coco curry chou-fleur va faire voyager tes papilles sainement !
Connaîs-tu le BROOKIE ? Mi-brownie Mi-cookie, 2 délicieux desserts en 1 ! Une DINGUERIE, ici en version allégée au beurre de cacahuète
Porridge avoine, pti-déj idéal : gourmand, sain, digeste, rasassiant. Et cette version au four est pratique, elle peut se préparer à l’avance
Régale toi sans culpabiliser avec ces truffes au chocolat maison healthy! 70 kcal la portion, sans crème fraîche ni beurre..100% Délicieuses!
Des épinards à la crème healthy grâce à des ingrédients riches en protéines végétales & acides gras mono-insaturés ! Bye bye la crème fraîche
Je te montre comment réaliser facilement un kinder délice sain & allégé. Moins calorique mais pas moins gourmand ! Une folie !
CUPS HALLOWEEN.
facile rapide et sain ! La collation idéale à réaliser même avec des enfants pour halloween : des biscuits avoine chocolat & crème butternut
Une dinguerie ! Je te montre comment réaliser un gâteau ferrero rocher sans produits raffinés donc sain et végétal (sans lactose ni oeuf) !
Une recette de cake pizza 100% satisfaisante malgré l’absence de gluten, d’oeuf, de lactose & utilisation de farines ig bas! Une gourmandise
Un délicieux cookie vegan fourré au nutella version saine ! Une dinguerie healthy, sans produits raffinés avec alternative sans gluten
Un brownie healthy/allégé, vegan avec des ingrédients simples, non raffinés! Ses saveurs & sa texture vont te rendre fou !
Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, il te faut une recette saine mais aussi gourmande comme ces pancakes moelleux qui assurent !
recette de pain maison au seigle, facile à faire, sans robot, qui vous aidera au quotidien pour une alimentation saine ! Riche en fibres & rassasiant !
Tu vas adorer cette recette de falafel au four goût cacahuète sésame.Des parfums gourmands dans une version saine, allégée car pas de friture
Une recette de sauce crèmeuse mettant en avant la purèe de cacahuètes & un légume santé, le chou chinois ! Sain, facile, rapide & gourmand !
Des cookies vegan sains à la fois croustillants & moelleux, à base d’ingrédients simples non raffinés comme l’huile d’olive & l’aquafaba
Un mijoté gourmand de pommes de terre & carotte en cuisson cocotte ! Un plat végétarien équilibré, rapide, économique & familial !
gâteau santé moelleux à la noix de coco & graines de lin. Idéal pour le petit-déj ou le goûter pour apporter au corps des bons nutriments