brownie aux haricots blancs (vegan, sans gluten)
Avec 1 boîte d’haricots blancs réalise 2 délicieux desserts 🤗 !!
Avec 1 boîte d’haricots blancs réalise 2 délicieux desserts 🤗 !!
= substitut à la viande maison, 100% végétal, sain, ig bas, sans gluten..Des boulettes moelleuses idéales pour accompagner un repas ou pour un apéro
Démarre bien la journée avec 1 galette riche en fibres douces bonnes pour ton bidou, rassasiante et gourmande avec des idées de garnitures salées ou « sucrées » que je te propose également.
pain d’épices parfumé aux clémentines, anti-inflammatoire, meilleur pour ta santé et délicieux !
sandwich japonais à ma façon ! végétal, IG BAS et simplifiée : un pliage + rapide, sans riz car ig haut, à la place une alternative doudou crèmeuse.
Des délicieux sablés façon twix ! Un trio de dingue : base sablée, caramel et couche chocolat. Le tout sain, des ingrédients 100% naturels et végétaux riches en nutriments, ig bas contrairement aux industriels 😉
Les farines de blé ne sont plus les seules à trôner dans les rayons et tant mieux ! Cela-dit avec toutes ses variétés aux saveurs, textures et vertus différentes, on ne sait où donner de la tête ! J’éclaircis tous ça dans cet article 😉
N’achète plus tes barres céréales, fais les maison ! Trop easy à faire, plus sain et plus généreux !
plus besoin d’aller au MCDO pour ton SUNDAE CARAMEL voici sa version HEALTHY prête en 10 min !
Incontournable cet été ! Mon clafoutis salé healthy pour un repas frais, simple et léger ou en cubes avec des pics pour l’apéro !
Le risotto c’est trop bon mais pas très « healthy. Voici une variante SAINE, IG BAS, ALLÉGÉE ➡ mon risotto courgette orge ! Un délice !
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Je n’achète plus de flanby ! J’ai besoin que de 3 ingrédients pour réaliser cette recette de flan caramel healhy, ig bas & 100% végétal
Une recette de cake pizza 100% satisfaisante malgré l’absence de gluten, d’oeuf, de lactose & utilisation de farines ig bas! Une gourmandise
Tendre gâteau à la noix de coco et amande, sain! Simple à faire, allégé en sucre & matière grasse. Que des ingrédients gourmands non raffinés
Voici un gâteau au chocolat poudre d’amande comme on les aime : sain (protéiné, ig bas, sans produits raffinés…) et tout simple à faire!
Envie d’un pti-déj ou d’un break gourmand & allégé? j’te propose de te régaler avec cette pile de pancakes sans beurre ni huile, IG bas !
Une pâte brisée healthy, ultra simple à faire! Allégée, sans beurre, IG bas. Convient aussi bien aux recettes salées que sucrées
Une de mes tartes préférées! Au bon goût d’amande & des pommes ultra fondantes! Un délice allégé en sucre, sans beurre (sans lactose), IG bas
Un plat 100% automnal & équilibré ! Un bowl végétal généreux & riche en bons nutriments : Vit C, Oméga-3, protéine …
Rien de tel pour l’apéro que ces minis brochettes saines, protéinées façon pizza ! Healthy, IG BAS, sans gluten & pleines de saveurs !
Une quiche light, IG bas, protéinée! Un appareil sans crème à base de skyr & une pâte sans beurre riche en bons nutriments grâce à des farines complètes.
Bon pour ta ligne ce gâteau allégé IG BAS est moelleux & rapide à faire.
Un dessert sans beurre (sans lactose) & sans sucre raffiné qui marie la douceur gourmande de l’amande & l’acidulé des fruits rouges, un délice!
Une revisite allégée, sans lactose, sans gluten, sans fécule pour un dessert santé IG BAS aux doux goûts d’amande & de myrtilles
SUMMER TARTELETTE = pâte brisée crousty, prépa feta fraîcheur et légumes de saison !
Un pain brioché sans gluten, sans lactose & IG BAS ! Rare les recettes regroupant tout ces avantages santé avec un tel résultat gourmand !
Ce steak végétarien convient aux régimes alimentaires : végétarien IG BAS Protéiné healthy
Direction le Mexique pour déguster ce burger composé d’une bonne sauce guacamole, de steak végétal aux haricots rouges & oignons caramélisés …
Recette santé de butternut farcie au four IG BAS & sans gluten. Des notes de noisette, muscade & riche en protéines naturelles (lentilles,quinoa…)
Vous allez fondre pour cette version salée de la tarte tatin! Des tomates cerises fondantes, nappées de balsamique & une pâte croustillante sans gluten