GLACE banane framboise allégée (sans sorbetière)
Nice Cream banane framboises
Se régaler & se rafraîchir avec cette recette express ! Un vrai jeu d’enfant !
dans cette recette, la protéine/ »whey » est facultative. Tout dépendra de tes besoins & habitudes alimentaires. J’avoue que la protéine que j’utilise apporte un goût super sympa, soit chocolaté/bonbon ou vanillé selon mon choix du moment. Je prends toujours les protéines végétales de chez prozis, tu as -10% sur toute ta commande + des cadeaux avec le code : SAVEUR sur prozis.com
Cette NICE CREAM convient aux régimes alimentaires :
- sans gluten
- sans lactose (attention ne pas ajouter dans ce cas du skyr ou fromage blanc)
- sans oeufs
- végétarien
- végan / végétalien (attention ne pas ajouter dans ce cas du skyr ou fromage blanc)
- healthy
Ingrédients pour 4 boules :
- 2 bananes bien mûres coupées en rondelles & congelées
- 100g framboises congelées
- facultatif : 2 càs de skyr, fromage blanc ou yaourt végétal pour plus d’onctuosité
- facultatif : 1 càs protéine (prozis) *
* mon choix : protéine végétale freaking prozis -10% code SAVEUR sur prozis.com
Préparation :
Verser tous les ingrédients sauf les framboises dans un mixeur & mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Ajouter les framboises, mixer légérement pour garder des éclats de framboises. Personnellement j’adore qu’il reste des morceaux de framboises mais bien sûr on peut tout mixer ensemble dès le départ pour avoir une glace totalement homogène.
Déguster de suite ou réserver au congélateur. Sortir quelques minutes avant de servir pour que la glace ne soit pas trop dure.
MACROS * pour la moitié de la préparation :
130 kcal avec protéine
⤷ Lipide : 1 g
⤷ Glucide : 26 g
⤷ Protéine : 6 g
* ces valeurs peuvent varier selon vos choix d’ingrédients