gnocchis aux épinards sans gluten, sans pommes de terre
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crèmeuse, protéinée et très gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
petit pain au chocolat healthy
LE TOUT CHOCO, entre « petit pain au lait » et « moelleux au chocolat »! Express, healthy, allégé, végétal
Nems au chocolat façon pain au chocolat sans gluten sans beurre
La fameuse recette de « pain au chocolat express aux feuilles de riz » sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
bowlcake sans banane sans compote
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
WRAP QUICHE POIVRON (veggie, healthy)
La flemme et envie d’une quiche? ta solution ➡ la WRAP QUICHE = astuces express, simple, efficace, allégée et protéinée !
bounty healthy protéiné au skyr
n’achète plus tes bounty ! Fais les maison en 5min que 4 ingrédients naturels, – sucré + de protéines aux délicieuses saveurs noix de coco chocolat !
Bowlcake aux carottes
mange des légumes au petit-déjeuner tout en te régalant sainement avec ce gâteau individuel express, mon bowlcake aux carottes !
Gâteau individuel 3 min
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
brioche façon doowap à la butternut
Des doowaps maison, sains et équilibrés ! Pas d’ajout de sucre ni de matière grasse, colorés et enrichis en bons nutriments grâce à la butternut !
glace maison protéinée
Recette de glace maison facile que tu pourras réaliser partout ! Sans sorbetière ni autre robot, saine, protéinée, sans lactose ni oeuf !
pain brocoli express, sans gluten
MAGIQUE ! Un pain au brocoli express, sans gluten, protéiné ! 5 min de prépa, 3 min de cuisson & plein de bons nutriments dans ton sandwich !
bowlcake butternut ou potimarron
Un gâteau individuel express, sain, protéiné & rassasiant. A base de potimarron ou butternut apportant texture ultra moelleuse & couleur
crème pâtissière pistache express (vegan, sans gluten)
Crème pâtissière végétale inratable rapide (cuisson micro-ondes)! Saine, sans oeuf, sans lactose, sans gluten au bon goût de pistache !
GALETTE MEXICAINE façon PIZZA express sans gluten
Une galette façon pizza, facile, rapide à faire, sans gluten qui nécessite qu’une seule farine! Moelleuse & croustillante à souhait, saveur Mexicoooo ! Obligé tu vas l’adorer
FLAN chocolat protéiné express (vegan-sans gluten)
Il vous faudra que 5 min pour réaliser ce flan chocolat ! Allégé, vegan (sans oeuf ni lactose), sans gluten, idéal pour un pti-déj ou un dessert sain, gourmand, sans culpabilité !
GLACE banane framboise allégée (sans sorbetière)
Envie d’un moment frais, fruité & gourmand?
Let’s go pour cette recette de Nice Cream, en 5 min cette glace allégée sans lactose ni oeuf (vegan) sera prête à être dégustée.
Vous n’allez plus craindre la chaleur bien au contraire héhé !
petit pain protéiné express (vegan)
cette recette express de petit pain est juste toppissime ! Rapide, sain, vegan & protéiné qui ravira les sportifs !!