pudding au psyllium et graines de chia (sans cuisson)
le petit-déj que je fais le + en ce moment ! Protéiné, régule ma faim, riche en bons nutri, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
le petit-déj que je fais le + en ce moment ! Protéiné, régule ma faim, riche en bons nutri, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
Pour ta collation healthy, prends un CHOCO CROC’FONDANT ! Une barre d’énergie au chocolat croquante à l’extérieur et fondante à l’intérieur !
Que 4 ingrédients et quelques minutes pour réaliser ce gâteau sans cuisson au chocolat! Sain, riche en protéine, sans sucre ajouté ni gluten
La crufiture! une confiture sans cuisson préservant ainsi les bons nutriments des fruits qu’elle contient!
De plus, cette recette est enrichie de super-aliments, une confiote de compét’
Un porridge oncteux sans cuisson, rapide à faire la veille accompagné de poires caramélisées. Un petit-déjeuner sain, gourmand, sans gluten & sans lactose.
Des barres énergétiques crues (no cuisson) pour t’apporter des bonnes énergie, à déguster lors du goûter ou même avant un training. Sans sucre raffiné, …
Le porridge sans cuisson (overnight) est LE petit-déj (ou goûter) rapide healthy par excellence! A préparer la veille, pour le lendemain matin avec …
un délicieux duo amande abricot dans une tartelette crue pour préserver un max de bienfaits nutri et ne pas allumer le four lors des forte chaleur 😜🌡☀
Oooooh di chocolat! Voici donc une recette de tarte gourmande facile à faire & sans cuisson. On joue sur deux textures : du croquant & du fondant!La …
Délicieuse crème chocolat bonne pour ta santé et pour perdre du poids ! Allégée, riche en bons nutriments, facile/rapide à faire sans cuisson
PAIN MOELLEUX_CUISSON VAPEUR_SANS GLUTEN PAIN TOUT MOELLEUX_HEALTHY J’ai fait beaucoup de tentatives pour réaliser des pains sans gluten. Je n’étais …
Voici la recette de pain que je fais le plus souvent! Il est vraiment top et super facile à faire! …
Retrouve toutes les saveurs d’un Mars dans un porridge healthy sans cuisson ! Un petit-déjeuner ou goûter de dingue !
Un overnight sain (porridge sans cuisson) saveur Snickers ! Ultra oncteux avec un caramel goût cacahuète & une couche chocolat croquante
Une crème citron la plus healthy qui existe grâce notamment au psyllium ! Un lemon curd sain, allégé, sans cuisson & coupe faim
Voici un article résumant dans les grandes lignes en quoi consiste l’alimention anti-inflammatoire : « définition » « pourquoi/pour qui? » « comment » ..;
Façon simple, sympa de cuisiner la courgette. Ces tagliatelles de légumes accompagneront à merveille tes repas.
N’achète plus tes barres céréales, fais les maison ! Trop easy à faire, plus sain et plus généreux !
Retrouve toutes les textures & les saveurs d’un ferrero rocher dans un porridge. Sain, goût chocolat noisette, à la fois crèmeux & croquant !
Quand le porridge rencontre le tiramisu, ça donne cette overnight gourmand & protéiné ! A base de skyr, graines de chia & flocons d’avoine
Je raffole de la cookie dough. Une pâte à cookie que l’on mange crue. Ici c’est une version protéinée, saine au duo miel & amande !
Si vous aimez les bounty vous allez être ravi de retrouver ce pudding de chia ! Un bon goût de noix de coco & de chocolat. Une texture dense pour un côté gourmand qui se rapproche de cette célébre collation.
Une idée d’apéro rapide? Testes ces sucettes de tomates cerises façon pommes d’amour à base de miel & de sésame noir! Trop bon!
CHEESECAKE sain & SANS CUISSON sans gluten – sans sucre raffiné – vegan Un gâteau frais, onctueux & gourmand! Ce cheesecake allégé est sans produits …
FAUX-MAGES ! DES AMIS POUR TON MICROBIOTE & RICHES EN PROTEINES VEGETALES ! Ce type de « fromage » végétal est une alternative végétalienne. Une …
OVERNIGHT/porridge sans cuisson d’automne Un petit-déjeuner sain, équilibré et crémeux ! Miam miam! Le principe …
On ne peut pas passer à côté de la crème de marrons ! Car l’automne et les moments cocoonings sont bien là mais aussi les …
Tu ne vas pas en revenir! Un pain brioche vegan sans gluten ni sucre, 100% sain (riche en bons nutriments, protéiné) et une mie moelleuse
tarte mangue sans gluten sans lactose
PORRIDGE SANS CUISSON céréales multigraines Un « no bake breakfast » => l’overnight oats! Ce pudding sans cuisson est super simple à préparer, souvent à base de …