CHOU VERT FARCI (végétalien – sans gluten)
Voici un plat végétarien/végan très équilibré! Il est facile à …
SMOOTHIE POIRE-BANANE-DATTES-PUREE DE CACAHUETES (anti-brûlure d’estomac)
SMOOTHIE ANTI-BRULURE D’ESTOMAC Un moment cocooning et plein de douceur! …
TIAN PATATES DOUCES/FENOUIL
GRATIN VEGETARIEN PATATES DOUCES/FENOUIL Ingrédients : 2 patates douces 1 fenouil 1 oignon rouge 8 …
Pâte à pizza à la farine d’epeautre
Pizza croustillante Recette pour 4 personnes: Ingrédients pour la pâte : 400g de farine épeautre …
PORRIDGE BANANE/POIRE CARAMELISEES et cardamome
PORRIDGE BANANE/POIRE caramélisées et cardamome Ingrédients pour 1 bol : 50g de flocons d’avoine sans …
PANCAKE COEUR CHOCOLAT
PANCAKE COEUR CHOCOLAT Sans gluten Qui n’aime pas les pancakes? Et qui n’aime pas le …
BURGER MINCEUR crousty/moelleux
burger végétal minceur croustillant/moelleux Ingrédients 2 personnes : pour les steaks (4) : 200g de …
MUESLI Grillé au CHOCOLAT et MULTIGRAINES
MUESLI CHOCOLAT et MULTIGRAINES Voici de suite la recette ↡↡↡↡ Ingrédients pour 500g : 100g …
QUICHE AUX ENDIVES sans gluten/sans lactose
La quiche reste un grand classique de la cuisine mais on …
BOULES ENERGETIQUES
boules d’énergie healthy protéiné végan sans gluten Ingrédients pour 6 boules : 35g de poudre …
BOWLCAKE MOELLEUX COCO/BANANE
bowlcake rapide et facile protéiné farine coco Ingrédients : 100g de banane écrasée 20g de …
GREEN SMOOTHIEBOWL
Green SmoothieBowl détox ananas/épinards/banane Ingrédients : 2 tranches d’ananas frais (environ 80g) 1/2 banane …
HOUMOUS TRADIONNEL EXPRESS ONCTUEUX ET HEALTHY (végétalien-sans gluten)
Voici l’une des recettes de base pour l’apéro! Le houmous! …
CHOCOLAT CHAUD ONCTUEUX AUX DATTES_CAJOU_BEURRE CACAHUETES
CHOCOLAT CHAUD healthy/protéiné sans lactose Idéal pour le petit déjeuner ou un moment cocooning. Ce …
FONDANT CHOCOLAT AU TOFU SOYEUX ET AUX FRUITS ROUGES SANS MATIERE GRASSE
FONDANT AU TOFU SOYEUX_SANS MATIERE GRASSE Voici un dessert que je fais très souvent! aussi …
COOKIES à la noix de COCO et éclats de CHOCOLAT (SANS GLUTEN, SANS LACTOSE, SANS SUCRE RAFFINÉ)
COOKIES CHOCOLAT_noix de coco_cajou (SANS GLUTEN, SANS LACTOSE, SANS SUCRE RAFFINÉ) Voici une …
STEAK QUINOA/PUREE POTIMARRON
steak végétarien quinoa et sa purée de potimarron ingrédients: 150g quinoa 700g potimarron 1 poireau …
RIZ SAUCE LAIT DE COCO CURRY JAUNE & épinards (vegan)
RIZ AU LAIT DE COCO_ĖPINARDS_CURRY JAUNE C‘est un de mes repas favoris, je me …
SMOOTHIE BETTERAVE-FRUITS ROUGES (antioxydant)
Voici une recette de smoothie facile et rapide à faire à base de betterave et …
BOWLCAKE LEGER/ Protéiné
BOWLCAKE GOURMAND Voici une recette de petit-déjeuner gourmand et protéiné. Rapide …
RIZ LIBANAIS aux LENTILLES VERTES
RIZ LIBANAIS VEGGIE aux LENTILLES VERTES et SAUCE YAOURT ingrédients pour 2 personnes: 150g de …