velouté courge butternut et céleri branche sans lactose
velouté à la courge butternut et céleri branche. Onctueuse à souhait sans ajout de matière grasse & des pois chiches croustillants pour un jeu de texture qui raviera les palais.
Pâté en croûte végétal (vegan, sans gluten, protéiné)
Je vous recommande vivement ce pâté en croûte 100% végétal, un délice! Ce pâté végétal convient aux régimes alimentaires : …
AUMONIERES de Noël au potimarron, champignons (végétarien-vegan) et béchamel aux agrumes
Une recette facile & savoureuse pour les fêtes! Chaque ingrédient compte : – L’huile de noisettes, les marrons, le potimarron …
GRATIN d’hiver & béchamel végan protéinée
Voici une recette de gratin aux légumes d’hiver avec une béchamel gourmande vegan protéinée. les graines et raisins apporte un vrai relief.
NEMS healthy végétariens-vegan au four (sans gluten)
Une idée repas ou apéro sans gluten/végétarien/vegan croustillant avec une farce généreuse. Ces nems sont allégés grâce à une cuisson au four
CHAKCHOUKA D’AUTOMNE courge butternut (végétarien-sans gluten)
Voici une revisite du fameux CHAKCHOUKA avec des légumes d’automne adaptés à un régime anti-inflammatoire & Fodmap : brocolis,courge, céleri-rave, carotte…
BURGER BUTTERNUT & GALETTE QUINOA/NOISETTES
Un burger sain & gourmand alliant moelleux de la butternut & croustillant de la galette quinoa/noisettes. La butternut est …
GRATIN MACARONIS AU POTIMARRON façon Mac&Cheese
Voici une nouvelle vidéo où je te partage ma recette gourmande aux saveurs automnales à tester de toute urgence! …
CHOU ROUGE AUX RAISINS & CUMIN
C’est une saveur d’enfance ! Ma maman préparait souvent du chou rouge cuit avec des pommes/raisins & sirop de …
GALETTE EXPRESS façon PIZZA (sans gluten)
LA PIZZALETTE ! Une délicieuse galette healthy façon pizza rapidement exécutée & je vous assure vite dévorée également. C’est …
Boulettes protéinées à l’OKARA & CHANVRE (végan – sans gluten)
Ces boulettes sont faciles à faire, pas d’étapes interminables pour obtenir des belles bouboules. Un pur régal ! La …
COURONNE TAPENADE NOIRE / COURGETTE
Cette couronne à la tapenade est un vrai régal ! Je trouve le visuel vraiment sympa, bien présentable, n’est-il pas …
TIAN D’été (végétalien)
Une préparation simple mais délicieuse ! Ce tian peut s’associer avec les féculents de votre choix : riz (noir …
STEAK HARICOTS ROUGES (végétalien – sans gluten)
Une recette simple, rapide de steak 100% végétal et protéiné ! Ces steaks conviennent aux régimes alimentaires : …
CAKE TOMATES/BASILIC sans œufs (végan-sans gluten)
Un cake pour tous ! Voici la version sans œufs (vegan) du cake pique-nique tomates/basilic ! J’ai réalisé …