galette avoine psyllium
Démarre bien la journée avec 1 galette riche en fibres douces bonnes pour ton bidou, rassasiante et gourmande avec des idées de garnitures salées ou « sucrées » que je te propose également.
pomme au four aux fruits secs, avoine
rien de tel pour te réconforter qu’une pomme fondante, bien chaude, farcie de fruits secs, vanille et cannelle ! (pssst sers ça avec du yaourt ou une boule de glace encore meilleur poyon ! waaaaaa)
barre céréale protéinée, ig bas
N’achète plus tes barres céréales, fais les maison ! Trop easy à faire, plus sain et plus généreux !
porridge façon Mars
Retrouve toutes les saveurs d’un Mars dans un porridge healthy sans cuisson ! Un petit-déjeuner ou goûter de dingue !
Crêpes avoine allégées, sans lactose
Que 3 ingrédients ces crêpes avoine, mes préférées ! Moelleuses, souples, allégées, ig bas, sans lactose et l’avoine apporte un goût gourmand
porridge au four amande poire choco
Porridge avoine, pti-déj idéal : gourmand, sain, digeste, rasassiant. Et cette version au four est pratique, elle peut se préparer à l’avance
CUPS : biscuit avoine chocolat crème butternut
CUPS HALLOWEEN.
facile rapide et sain ! La collation idéale à réaliser même avec des enfants pour halloween : des biscuits avoine chocolat & crème butternut
CUPS : biscuit avoine, chocolat & glaçage protéiné
un biscuit tendre au céréale complète, chocolat, fruits frais & glaçage minceur/protéiné! Des cups avoine idéales pour un moment sain gourmand
Pancakes aux flocons d’avoine
Ces pancakes aux flocons d’avoine sont rapide à faire et très diététiques (IG BAS). Parfaits pour un petit-déjeuner, goûter ou brunch gourmand
lait végétal avoine maison (sans gluten)
En 5 min avec 2 ingrédients! Ce lait d’avoine maison est onctueux, bien concentré avec des bons nutriments & économique!
barre crumble avoine chocolat banane
tu vas en être accroc direct ! Un coeur chocolat/banane fondant, une base tendre & sur le dessus un crumble croustillant ! Du pure bonheur en barre !