BOWLCAKE LEGER/ Protéiné

BOWLCAKE GOURMAND

         Voici une recette de petit-déjeuner gourmand et protéiné.
Rapide et facile à faire! Ce bowlcake est moelleux et délicieux.

Il convient aux régimes:

ingrédients: 

• 100 g de compote ssa
• 1 œuf entier
• 40g de poudre de protéine vegan bulkpowders (ou autre poudre de protéine/ whey)
• 1 c à s levure chimique 
• 1 càc de vinaigre de cidre 
• 25 à 30ml de lait végétal (ici : lait d’amandes)

Accompagnements, Toppings (facultatif):

• chocolat noir
• kiwi, banane
• billettes de quinoa soufflées
• beurre de cacahuète

1. Mélangez le tout et versez dans un bol (si nécessaire huilez le légèrement pour faciliter le démoulage).

2. Mettez le tout au micro-ondes, le temps de cuisson dépend de votre appareil.
=> perso : pleine puissance pendant 3mns.