tartinade vegane pois chiches ananas
Une tartinade végétal façon thon/poulet mayo allégée, sans matière grasse. A base de pois chiche riche en protéines & d’ananas frais.
COOKIE DOUGH (pâte à cookies) saine sans gluten
Voici une recette saine, allégée de cookie dough (pâte à cookies crue) version barre riche en bons nutriments, sans gluten & vegan
Gâteau chocolat cookie farine de millet (sans gluten)
moitié cookie & moitié gâteau fondant légérement flan, une texture indescriptible mais canon! Un dessert total farine de millet (sans gluten)
GAUFRES à la BANANE farine de châtaigne (sans gluten)
Des gaufres saines, sans matière grasse ni sucre, moelleuses & bien parfumées grâce à la banane, la farine de châtaigne. Une farine gourmande & naturellement sans gluten
céleri rémoulade allégée (vegan-sans lactose)
Sauce rémoulade sans mayonnaise, allégée & 100% végétale. Une recette facile, rapide & légére qui accompagne délicieusement le céleri.
tarte façon snickers (sans gluten-sans lactose)
à toi grand fan de snickers cette tarte t’est dédiée! Les fondamentaux sont là en version sans gluten, sans lactose ni sucre raffiné!
FLAN EXPRESS sans oeuf, protéiné
Une texture de folie obtenue rapidement grâce à cette recette express de flan sans pâte, sain, sans oeuf, sans fécule & protéiné!
TARTE RUTABAGA & TOFU SOYEUX
Un légume oublié cuisiné de façon gourmande grâce à cette recette de tarte salée sans gluten, vegan, protéinée, à base de tofu soyeux!
CAKE COOKIE farine de souchet, SANS GLUTEN, SANS LACTOSE
Mi-COOKIE Mi-CAKE ultra moelleux! 2 classiques réunis & allégés dans une version sans gluten (farine de souchet) & sans lactose. Une folie!
CARROT CAKE sans gluten sans lactose
Un gâteau très parfumé, à base de carottes fraîchement râpées. Une version allégée, sans lactose, sans gluten avec une texture de folie!
MUFFINS farine de sarrasin (sans gluten) datte/pistache
Envie d’un petit-déj/goûter sans gluten, sans sucre ni beurre (sans lactose)? Testez vite ces muffins datte/pistache à la farine de sarrasin hyper moelleux!
PANAIS à la crême vanille tonka, poire et crumble noisettes
Ici, le panais est travaillé comme un riz au lait & repose sur une tranche de poire juteuse et un crumble noisettes à tomber, explosion de saveurs garantie!
QUICHE sans pâte, sans oeuf, sans gluten, sans tofu
Idéal pour un apéro ou repas rapide, sain & protéiné! Cette quiche sans pâte IG bas/sans gluten/sans oeuf est donc vegan mais aussi sans tofu!
navets rotis au sirop d’érable
Des légumes rarement mis en avant : les Navets! Ici, ils sont rotis avec du sirop d’érable pour un accompagnement sucré/salé, sain & rapide!
burger vegetalien : steak betterave/noisette, mayonnaise oméga-3
voici une recette 100% végétale mais qui n’oublie pas la gourmandise grâce à son steak betterave/noisette et sa mayonnaise végétalienne savoureuse
Pain burger express sans gluten à la farine de manioc
Un pain express à la farine de manioc, une option rapide/sans gluten/vegan qui va apporter du moelleux à ton burger maison!
LASAGNE au chou sans gluten végétarienne
Un gratin qui met délicieusement en avant le chou! Une lasagne végétarienne, plus légére, sans gluten, bien épicée & protéinée!
Quiche sans pâte IG bas (sans gluten-vegan)
En repas principal ou en cubes version apéro, cette quiche sans pâte IG BAS est ton alliée pour manger sainement, sans gluten & vegan
Pain brioche fourré – express sans lactose
Un pain brioche chocolat/banane ultra moelleux/léger! Une version express, sans lactose dont vous ne pourrez plus vous passer!
Petit pain express à la farine de riz (sans gluten)
Une recette express pour réaliser vos burgers, un bon sandwich ou même un moment douceur sucré pour le petit-déjeuner ou le goûter, en tartinant ces pains de pâte à tartiner, de confiture … Bref des pains rapides, efficaces & multi-régal
COOKIES sans lactose sans gluten
Des cookies à la fois croustillants & moelleux. Des délices maison, aux ingrédients non raffinés, sans lactose (sans beurre), sans gluten.
Moelleux chocolat coeur coulant passion à la farine de coco
Imaginez un coeur coulant chocolat/passion, des contours moelleux à souhait! Le tout sans beurre, sans gluten avec de la farine de coco parfumée
arancini (boulettes de riz) végétarien au four allégé
Les boulettes de riz italiennes farcies revisitées & cuites au four. Idéales pour un plat gourmand, végétarien, allégé & riche en protéines.
Pancakes fourrés ultra moelleux (sans gluten)
Ces pancakes tout fluffy sont parfaits pour un moment healthy/gourmand. Ultra moelleux & fourrés pour plus de gourmandise
bowlcake farine de patate douce (sans gluten-vegan)
Se régaler rapido sans culpabiliser avec ce bowlcake vegan à cuire au micro-ondes! Allégé, moelleux & sans gluten à la farine de patate douce.
Tarte au riz macaron à la vanille (sans lactose)
une spécialité belge revisitée, la tarte au riz sans lactose! tu vas fondre pour le riz fondant à la vanille & la couche gourmande macaron
Donuts vegan coco banane
Ces donuts vegan allégés n’ont rien à envier au donuts traditionnels! Tellement moelleux et l’assiation coco banane est juste un délice!
Crêpes sans gluten à la farine de coco
Des délicieuses crêpes sans gluten. Une texture moelleuse, bien souple & un parfum gourmand grâce à la prèsence de la farine de coco.
courge spaghetti farcie (végétarien-sans gluten)
Une façon gourmande de cuisiner la courge spaghetti, gratinée au four avec du fromage de chèvre & une onctueuse béchamel aux champignons, protéinée au tofu
MUFFINS à la farine de châtaigne et CRUMBLE NOISETTE
Vous ne pourrez résister à ces muffins sans gluten parfumé à la farine de châtaigne & leur couche généreuse de crumble noisette. Un régal!