GALETTE EXPRESS façon PIZZA (sans gluten)
LA PIZZALETTE ! Une délicieuse galette healthy façon pizza rapidement exécutée & je vous assure vite dévorée également. C’est …
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MUFFINS salés BETTERAVE (sans gluten)
J’ai pu tester l’une des « supers farines » greendoz , plus précisément la « rose » à base de betterave. Les bienfaits des légumes …
Boulettes protéinées à l’OKARA & CHANVRE (végan – sans gluten)
Ces boulettes sont faciles à faire, pas d’étapes interminables pour obtenir des belles bouboules. Un pur régal ! La …
GAUFRES MOELLEUSES à la farine de KAMUT allégées (sans lactose)
Ces gaufres sont toutes moelleuses et ne contiennent ni beurre ni huile. La farine de kamut et celle de …
FROMAGE Végétal à l’OKARA & PSYLLIUM
FAUX-MAGES ! DES AMIS POUR TON MICROBIOTE & RICHES EN PROTEINES VEGETALES ! Ce type de « fromage » végétal …
COOKIES AUX POIS CHICHES (vegan-sans gluten)
Ces cookies conviennent aux régimes alimentaires : sans glutensans lactosesans œuf végétarienvégétalien / véganhealthy / protéiné Voici de suite la …
BOUQUETTES Légères et moelleuses
Les bouquettes, mes madeleines de Proust, des crêpes épaisses que nous mangions principalement à Noël en famille. Le soir du …
EBOOK GLACE EXPRESS sans sorbetière
Envie d’une crème glacée sans lactose, sans œufs, sans culpabilité et préparée en quelques minutes, le tout sans sorbetière ? …
Pâte brisée healthy à la farine de pois chiche (sans gluten-sans lactose)
Pâte brisée healthy sans gluten/sans lactose Ingrédients : 2 c à s de Tahin 150g de farine de pois-chiche 60-80 …
COURONNE TAPENADE NOIRE / COURGETTE
Cette couronne à la tapenade est un vrai régal ! Je trouve le visuel vraiment sympa, bien présentable, n’est-il pas …
TARTE ABRICOTS (sans gluten-vegan)
Tout simple à réaliser et cette recette est valable pour d’autres fruits, ex : les mirabelles, prunes, pommes… Toujours un …
BARRES AUX FIGUES SANS CUISSON (vegan-sans gluten)
Des barres énergétiques crues (no cuisson) pour t’apporter des bonnes énergie, à déguster lors du goûter ou même avant …
SMOOTHIE GLACÉ express Açai / BANANE
Faire le plein naturellement d’antioxydants et d’enzymes ! Cette crème glacée est hyper hyper easy à réaliser. Juste besoin …
GAUFRES (sans gluten – IG BAS – sans oeufs)
Voici des gaufres véganes gourmandes, sans gluten ! Le résultat est bluffant, on dirait vraiment qu’on a utilisé des …
GATEAU AVOINE fitness protéiné
Un Fit gâteau idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter. Facile, rapide à faire et sans prise de tête ! …
TIAN D’été (végétalien)
Une préparation simple mais délicieuse ! Ce tian peut s’associer avec les féculents de votre choix : riz (noir …
STEAK HARICOTS ROUGES (végétalien – sans gluten)
Une recette simple, rapide de steak 100% végétal et protéiné ! Ces steaks conviennent aux régimes alimentaires : sans gluten …
PAIN PROTÉINÉ QUINOA & OEUFS (sans gluten)
J’ai vraiment l’impression de manger un pain de campagne avec gluten ! La mie est aérée, pas …
TARTE AUX CERISES ET AMANDES (sans gluten)
Les cerises font parties des rares fruits que je ne mange pas nature mais par contre dans des préparations/desserts, j’en …
![🌰🍐
LE RENVERSÉ aux POIRES/CHOCO/NOISETTE
🍐🌰
[NEW RECETTE sur le BLOG❗]
Qui aime les dessert avec de la poire?
Et qui va réaliser ce gâteau? 😀
Perso, ce dessert de fou m'a réconciliée avec la poire & je ne suis pas la seule d'ailleurs 😉
J'ai accentué les 3 saveurs notamment la noisette & son goût praliné grâce à de la purée de 🌰 (perso : maison) + de la farine de noisettes de chez @maxdegenie
Ici, cette farine remplace la farine de "blé tradi", un ingrédient santé car
La farine de noisettes est :
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➣ déshuilée, donc faible en calories par rapport à la poudre de noisettes (valeur énergétique ↘️ de 50%)
➣ riche en protéines (env. 42g/100g) & en fibres (env. 22g/100g)
➣ pauvre en glucides ➡️ idéale pour les régimes cétogènes et faibles en sucre.
➣ goût praliné
➣ IG bas ➡️ 20
➣ sans gluten
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Bref, au top 👍
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Bon j'te fais des Gros bisous kusjes poyons ❤, bon début de semaine à toi!
Et j'espère que tu vas goûter ce gâteau et qu'il te plaira 😉
⬇️ RECETTE 👩🍳⬇️
WWW.SAVEURHEALTHY.FR
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MACROS pour 1 part :
✔180 Kcal
⤷L 10g
⤷G 17g
⤷P 5g](https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/123967507_274778960642126_1792824330591363843_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=oBZoOMAi0iEAX-djeyk&_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&oh=827bb0206477af0b2bc07a0e1a11d31f&oe=5FD38F7E)
