tarte concombre et oméga-3

tarte concombre et oméga-3

✨️ ultra fraîche, croustillante, crémeuse et pleine de bienfaits !

𝐢𝐧𝐟𝐨s 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢 :

🐟 maquereaux = sources protéines 💪oméga-3, des acides gras essentiels excellents pour le coeur ❤️, le cerveau 🧠, la peau, l’humeur, aident à réduire l’inflammation, contribuent au bien-être général et peuvent prévenir certaines maladies chroniques.

🥒 concombre = source vitamines (K, C, B9, A…), minéraux (potassium, phosphore..), fibres, hydratant et pauvre en kcal.

🥛 Skyr + St Môret = bon mix riche en protéines, calcium, digeste, faible en m.g.

cette tarte salée convient aux régimes alimentaires :

• healthy
• sans gluten selon pâte brisée choisie, ici recette sans gluten à base de farine de pois chiches
• ig bas  
• protéiné

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