courgettes farcies (veggie – sans gluten – sans lactose)
nous nous sommes tellement régalé à la maison, fallait que je te partage cette recette au plus vite !
pâtes poivron courgette et haché végétal
repas simple, sain et équilibré. Pâtes aux légumes du solel + astuce : comment ajouter facilement et rapidement des protéines végétales
tagliatelles de courgettes marinées
Façon simple, sympa de cuisiner la courgette. Ces tagliatelles de légumes accompagneront à merveille tes repas.
gâteau chocolat courgette allégé
Un gâteau chocolat à la courgette allégé, sans matière grasse ni sucre raffiné ! Tout aussi délicieux qu’un gâteau au chocolat classique
clafoutis salé légumes d’été (ig bas – sans gluten)
Incontournable cet été ! Mon clafoutis salé healthy pour un repas frais, simple et léger ou en cubes avec des pics pour l’apéro !
risotto courgette orge mondé (ig bas)
Le risotto c’est trop bon mais pas très « healthy. Voici une variante SAINE, IG BAS, ALLÉGÉE ➡ mon risotto courgette orge ! Un délice !
gratin de courgettes façon lasagne sans gluten
Découvre une astuce healthy pour remplacer la pâte à lasagne dans cette recette de gratin de courgettes veggie, sans gluten, protéiné grâce à une béchamel onctueuse aux pois chiches.
galette de courgette tomates séchées (sans gluten)
une recette de galette de courgette tomates séchées simplissime, top pour accompagner un repas ou apéro léger, sain, savoureux & sans gluten
salade de pâtes : melon, courgette & basilic
Qui dit été dit salade de pâtes ! Facile, prêt en quelques minutes ! Voici une version saine, rafraîchissante au melon, courgette & basilic
TERRINE FLAN COURGETTE FETA (végétarienne-sans gluten)
Une terrine végétarienne légère à la texture flan surprenante! Pour un repas ou une entrée saine, pleine de fraîcheur & gourmande