sandwich maki
sandwich japonais à ma façon ! végétal, IG BAS et simplifiée : un pliage + rapide, sans riz car ig haut, à la place une alternative doudou crèmeuse.
BROCHETTES TOFU NECTARINE
Voici des bochettes végétariennes (même véganes) sucrées/salées mariant le fruité de la nectarine rafraîchissante avec son jus & un tofu relevé bien mariné !
poivrons farcis crème de tofu olive ail des ours au four
Des poivrons au four gourmands avec une farce vegan ultra crémeuse & parfumée à l’ail des ours. Une recette simple, saine & protéinée !
MAYONNAISE MINCEUR_SANS OEUFS_SANS HUILE (VEGETALIEN)
Sans matière grasse, sans huile ni oeuf! Cette mayonnaise prête en 2min est allégée, faible en calorie & en plus riche en protéines!