wrap patate douce sans gluten – 2 ingrédients
Un wrap prêt en quelques minutes, sans farine, sans œufs, sans gluten… Avec seulement 2 ingrédients !
galette des rois sans gluten, sans beurre, allégée
Bluffant ! Faut trop que tu testes !
mousse chocolat à l’orange – 2 ingrédients
il suffit de mettre 2 ingrédients dans un blender, mixer et c’est prêt ! Un régal !
pain d’épices perdu
pain d’épices façon pain perdu, + gourmand que le pain classique avec ses saveurs épicées et réconfortantes, parfait pour un petit-déjeuner ou un brunch pendant les fêtes de fin d’année !
pain d’épices healthy
Un délicieux pain d’épices sain, très parfumé, gourmand, sans miel mais à base d’un sirop magique.
sauce crème champignons protéinée
L’incontournable crème champignon revisitée : sans crème fraîche, riche en protéines et plus digeste !
cookies à la pistache healthy
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l’intérieur et légèrement croustillants sur les bords!
bûche à la pistache de noël
gâteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d’une crème oncteuse à la pistache!
tarte potimarron, champignons et roquefort
Tarte rustique de saison au trio faisant littéralement exploser les papilles de plaisir ! 🤤
potimarron farci au fromage à raclette et gratiné
Un potimarron gratiné façon fondue à raclette ! TOTALEMENT REGRESSIF 🤤🧀
pâte à pizza au levain maison
pizza alliant plaisir et bienfaits santé, ce serait dommage de s’en priver ! J’en fais chaque Week-end !
porridge au four banane cacahuète
Porridge au four à base d’avoine, graines de chia, banane et cacahuète ! Un pti-déj ou goûter parfaitement sain, rasassiant, gourmand et réconfortant. Et cette version au four est pratique, elle peut se préparer à l’avance.
petit pain au chocolat healthy
LE TOUT CHOCO, entre « petit pain au lait » et « moelleux au chocolat »! Express, healthy, allégé, végétal
tarte pomme de terre façon quiche végétarienne, sans gluten
une pâte à tarte remplacée par des pommes de terre. Une base réconfortante, fondante et croustillante remplie d’un appareil façon quiche, aux légumes, allégé, sans crème fraîche, plus digeste, sain et riche en protéines
aubergine panée au four
Des rondelles d’aubergine panée très croustillante autour et fondante à coeur. Une cuisson + saine, allégée, sans bain d’huile.. idéal pour l’apéro ou accompagnement
Gâteau noisette et pépites de chocolat – healthy allégé
une bonne base de petit gâteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
Nems au chocolat façon pain au chocolat sans gluten sans beurre
La fameuse recette de « pain au chocolat express aux feuilles de riz » sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
burrito végétarien, sain et équilibré
version végétarienne du burrito ! Composé de légumes frais, crème d’avocat et poêlée d’haricots rouges
smoothie glacé à l’açai
Fais le plein naturellement d’antioxydants et d’enzymes !
tarte au citron crue healthy (vegan, sans gluten)
la recette qui m’a réconcilié avec la tarte au citron !!!
tarte au citron meringuée healthy (vegan, sans gluten)
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
gaufres salées courgette (low carb – ig bas – sans gluten)
que 3 ingrédients, prêt en – de 10 min ! Des gaufres salées légères, délicieuses et idéales pour un régime pauvre en glucides, ig bas …
bouquettes sans gluten, sans lactose
bouquettes sans gluten, des crêpes épaisses ou grand pancake. Pour garnitures aussi bien sucrées que salées ! On adore trop à la maison !
bounty healthy protéiné au skyr
n’achète plus tes bounty ! Fais les maison en 5min que 4 ingrédients naturels, – sucré + de protéines aux délicieuses saveurs noix de coco chocolat !
Toasts petit-déjeuner façon clafoutis
fais-toi plaisir dès le matin avec ces toasts façon clafoutis fruité et protéiné !
haricots grillés croustillants pour l’apéro
l’alternative saine et riche en protéines
qui remplace les chips à l’apéro !
DES DELICIEUX HARICOTS CRUNCHY !
Bowlcake aux carottes
mange des légumes au petit-déjeuner tout en te régalant sainement avec ce gâteau individuel express, mon bowlcake aux carottes !
bowlcake pizza
Retrouve les saveurs d’une pizza dans un bowlcake. Résultat ➡ 1 repas sain, express prêt en 4 min, que 4 ingrédients et trooop bon !
Porridge au four salé
Mon homme qui n’aime pas les porridges l’adore ! Tellement délicieux, texture doudou, sain, rapide, rassasiant avec beaucoup de variantes ! Un des repas qui a facilité mon quotidien !
pain d’épices aux clémentines (sans gluten, sans lactose)
pain d’épices parfumé aux clémentines, anti-inflammatoire, meilleur pour ta santé et délicieux !