galette avoine psyllium
Démarre bien la journée avec 1 galette riche en fibres douces bonnes pour ton bidou, rassasiante et gourmande avec des idées de garnitures salées ou « sucrées » que je te propose également.
pain aux lentilles corail (sans gluten, vegan)
REVOLUTIONNAIRE ! Même si t’es nul en cuisine, tu vas pouvoir faire du pain facilement, sans gluten, ig bas, riche en protéines !
pudding au psyllium et graines de chia (sans cuisson)
le petit-déj que je fais le + en ce moment ! Protéiné, régule ma faim, riche en bons nutri, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
Muffin healthy au psyllium (vegan – sans gluten)
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
CREME CITRON AU PSYLLIUM (LEMON CURD)
Une crème citron la plus healthy qui existe grâce notamment au psyllium ! Un lemon curd sain, allégé, sans cuisson & coupe faim
crème chocolat au psyllium (sans cuisson, vegan)
Délicieuse crème chocolat bonne pour ta santé et pour perdre du poids ! Allégée, riche en bons nutriments, facile/rapide à faire sans cuisson