SMOOTHIE ONCTUEUX BANANE – PASTEQUE – BAOBAB
Un smoothie frais et onctueux grâce à l’association de ces 2 fruits : la douce banane et la rafraîchissante pastèque. Un pti peu de Skyr pour apporter encore du crémeux et l’ajout de mon ingrédient magique la POUDRE DE BAOBAB ! Un smoothie délicieux qui fait du bien à mon corps !
Car
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Le saviez-vous ?
La pulpe de fruits de baobab, appelé également 《arbre de longévité 》, un super aliment, riche en :
✔Antioxydants
✔CALCIUM
✔VITAMINE C
✔VITAMINES B : B1 (thiamine) B2 (riboflavine) B3 (niacine)
✔acides aminés (protéines)
✔Pré-biotique de grande qualité améliorant la flore intestinale grâce à sa teneur en fibres solubles
Considéré comme un fortifiant pour tous (enfant, personnes âgées, sportif), Bye-Bye la fatigue, hello vitalité et punch !
Son goût acidulé, rafraîchissant et sucré (=additif sucrant naturel) aura toute sa place dans vos smoothies, vos yaourts, simplement dilué dans le lait de votre bol du matin ou dans un verre d’eau …à consommer tous les jours sous forme de cure ou de temps en temps .
Il y a tellement d’aliment top pour notre santé! La nature franchement elle m’épate toujours, pas vous?
J’utilise souvent la marque Ecoidées ou amoseeds * toutes 2 bio/équitable, 100% naturelle!
*-10% sur votre commande amoseeds avec le code SAVEUR10
Ce smoothie convient aux régimes alimentaires :
sans gluten
sans lactose / végan /végétalien (choisir un yaourt végétal à la place du Skyr)
végétarien
healthy
Ingrédients pour 1 smoothie :
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1 banane mûre
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1 tranche de pastèque = 100g à 200g (selon l’onctuosité voulue)
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1 bonne càs de Skyr nature ou yaourt végétal
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2 càc poudre de baobab amoseeds (-10% code SAVEUR10)
Préparation :
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir un smoothie bien homogène.
Libre à vous d’ajouter un peu de sirop ou sucre non raffiné (miel, sirop d’érable/agave/coco), perso pas besoin car mes fruits étaient assez sucrés.
La quantité de pastèque varie selon mon envie si je veux un smoothie plus épais et onctueux style milkshake ou moins épais.
Voilà bonne dégustation et n’hésitez pas à me donner votre retour, cela me fait toujours plaisir.