alimentation indice glycémique bas (IG BAS)

alimentation IG bas

= essentielle à l’alimentation anti-inflammatoire

= une clé pour la santé et l’énergie durable

L’alimentation à index glycémique (IG) bas suscite de plus en plus d’intérêt, notamment pour ses effets bénéfiques sur la santé, la gestion du poids et la prévention de certaines maladies. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ? Quels sont ses bienfaits et comment l’adopter au quotidien ? Voici tout ce que tu dois savoir sur cette approche alimentaire saine et équilibrée.