SMOOTHIE GLACÉ express Açai / BANANE
Faire le plein naturellement d’antioxydants et d’enzymes !
Cette crème glacée est hyper hyper easy à réaliser. Juste besoin de 3 ingrédients pour obtenir une crème onctueuse qui prendra soin de votre santé grâce notamment à la poudre d’Açai. J’achète cette poudre santé bio sur le site Smartfooding dont voici le lien →Cliquez ici pour toute 1ère commande bénéficiez de -10% sur tout le site + frais de port gratuit, avec le code SMARTJUDE
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Le saviez-vous ?
L’Açai est une baie indigène, un superaliment incontournable qui :
➤ est réputée pour ses pouvoirs curatifs
➤ stimule l’immunité
➤ te booste (↗ l’énergie)
➤ est riche en fibres, potassium et vitamine E.
➤ Good pour le cœur grâce à sa concentration en anthocyanines = un puissant antioxydant et également grâce à sa forte teneur en stérols végétaux = propriétés cardio-protectrices
➤ favorise la perte de poids
➤ favorise la santé de la peau (vitamine E)
➤ Good pour la respiration et la digestion
➤ Chouchoute et protège nos cellules contre les radicaux libres grâce aux antioxydants qu’elle contient (anthocyanes)
➤ …
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Ce smoothie glacé convient aux régimes alimentaires :
sans gluten
sans lactose
végétarien
végétalien/végan
healthy
Voici de suite la recette
Ingrédients pour un grand bol :
- 2 bananes bien mûres congelées
- 60g yaourt végétal
- 1 càs açai en poudre (perso de chez smartfooding)
perso je ne rajoute pas de sucre ou sirop car la prépa est assez sucrée, étant donné que mes bananes sont bien mûres et que mon topping a des notes sucrées.
Préparation :
Au préalable, coupez les bananes en morceaux (pour faciliter le mixage) et mettez le tout au congélateur. Perso, je les mets la veille.
Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir une belle consistance comme une glace.
Versez la crème glacée dans un bol.
Facultatif : sur la photo j’ai accompagné ma crème glacée de graines de chia, chips de coco + mûres blanches de chez Ecoidees.
Voici également des recettes de granola/muesli maison qui iront à merveille avec ce bol :