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bowlcake aux carottes healthy

Bowlcake aux carottes

saveurhealthy
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Temps de cuisson 3 minutes
Type de plat Goûter, Petit déjeuner
Cuisine healthy, sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté
Portions 1 personne
Calories 280 kcal

Ingredients
  

  • 35 g farine complète ici avoine
  • 1/2 petite càc bicarbonate
  • 80 g compote de pommes sans sucre ajouté
  • 1 oeuf
  • 50 g carottes râpées

Instructions
 

  • Mélanger tous les ingrédients, sauf les carottes râpées, jusqu'à obtenir une pâte homogène sans grumeaux.
    Ajouter les carottes râpées, mélanger.
  • Verser dans un bol (huilé si nécessaire, perso pas besoin).
  • Chauffer au micro-ondes puissance max 3 min.
  • Laisser tièdir et démouler.
  • Ajouter le.s Topping.s (facultatif) : perso 1 càs de ma pâte à tartiner façon raffaello healthy (voir recette sur le blog) + 1 peu de muesli protéiné chocolat noix de coco dispo sur prozis.com (-10% + cadeaux avec mon code SAVEUR). Je trouves toujours que la carotte dans les desserts se marie toujours trop bien avec la noix de coco et l'amande, qu'en penses-tu ?

Notes

MACROS
sans toppings : 280 kcal L : 11g G: 34g P : 10g
avec mes toppings : 340 kcal L : 16g G: 37g P : 12g
 
 
les valeurs peuvent varier selon les ingrédients sélectionnés
 
Keyword bowlcake, carottes, gateau