Information recette
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wrap quiche poivron
La flemme et envie d'une quiche? ta solution ⥠la WRAP QUICHE = astuces express, simple, efficace, allégée et protéinée !
Introduction
QUICHE avec un WRAP
express, allégé et protéiné
Repas de la flemme healthy par excellence : la WRAP QUICHET'as la flemme et t'as envie d'une bonne quiche, ta solution ⥠la WRAP QUICHE.
Des astuces simples, efficaces, allégées et protéinées !La pùte est remplacé par 1 wrap/tortilla complÚte, dans l'appareil pas de crÚme fraßche mais 1 ingrédient riche en protéines à 0% m.g ...
DĂ©clinable Ă l'infini en variant la garniture (ici : veggie Ă©videmment) : lĂ©gumes selon ses envies/la saison (ici : poivron rouge) et la croĂ»te gourmande (voir propositions dans la recette đâŹ)
ce wrap quiche convient aux régimes alimentaires :
- végétarien
- healthy
- ig bas
- protéiné et allégé
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