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brownie healthy sans beurre, sans oeuf (vegan)
saveurhealthy
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps de cuisson
30
minutes
min
Type de plat
Dessert, Goûter
Cuisine
healthy, végane, végétalienne
Portions
9
parts
Calories
210
kcal
Ingrédients
220
g
compote de pomme
ici sans sucre ajouté
30
g
huile olive
60
g
sirop (agave, coco, dattes)
30
g
cacao en poudre
100
g
farine d'amande
ou poudre d'amande
80
g
farine T110 ou T150
1
càc
bicarbonate alimentaire
1
pincée
sel
40
g
pépites chocolat
60
g
noix
Instructions
mélanger ensemble : compote, huile & sirop. Fouetter un peu.
Ajouter le reste des ingrédients sauf les pépites & les noix.
Mélanger. Quand la pâte est homogène ajouter les pépites & les noix concassées ou non (tout dépend si on aime les gros morceaux)
Verser dans un moule à brownie (dimension de mon moule 19 cm sur 19 cm). Bien répartir et lisser le dessus.
Enfourner 30 min 180 °C.
Laisser refroidir totalement & déguster.
Notes
MACROS 1 part = 1/9 avec farine d'amande :
210 kcal
environ
Lipide : 11g
Glucide : 17g
Protéine : 9g
MACROS 1 part = 1/9 avec poudre d'amande :
240 kcal
environ
Lipide : 16g
Glucide : 17g
Protéine : 6g
les valeurs peuvent varier selon les ingrédients sélectionnés
Keyword
brownie, chocolat, gateau, gâteau chocolat, healthy, noix, sans beurre, sans lactose, sans oeuf, vegan, végétalien