CONSEIL – cet été comment équilibrer ton assiette ?
Voici toutes les « règles » (composition et proportions) pour composer des assiettes saines et équilibrées cet été
Voici toutes les « règles » (composition et proportions) pour composer des assiettes saines et équilibrées cet été
13 recettes de sauce vinaigrette saines & gourmandes ! Incontournables pour pimper & faire la diff’ dans tes plats
tartinade aux oeufs de mon enfance revisitée ➡ sans mayonnaise, allégée, protéinée. Idéal pour tes tartines ou y tremper bâtonnets de légumes, crackers…
ce genre de plat où il suffit de tout verser dans un plat, mettre au four et basta ! Ce gratin de quinoa est pratique, sain et équilibré
Pour ta collation healthy, prends un CHOCO CROC’FONDANT ! Une barre d’énergie au chocolat croquante à l’extérieur et fondante à l’intérieur !
Que 3 INGREDIENTS pour réaliser ce GATEAU sain, protéiné à la TEXTURE légère et mousseuse ! (sans farine/sans gluten)
Le risotto c’est trop bon mais pas très « healthy. Voici une variante SAINE, IG BAS, ALLÉGÉE ➡ mon risotto courgette orge ! Un délice !
Connais-tu le cookioche ? Mi-cookie Mi-brioche ! ici en version healthy, 100% végétale, allégée en sucre et m.g, avec alternative sans gluten
Régale toi avec brownie aux lentilles corail & fais le plein de protéines, minéraux & antioxydants ! ton allié minceur & gourmand !
Retrouve toutes les saveurs d’un Mars dans un porridge healthy sans cuisson ! Un petit-déjeuner ou goûter de dingue !
Dessert & snack qui va t’accompagner tout l’été ! Un yaourt glacé express, avec que 4 ingrédients. Pure DINGUERIE healthy rafraîchissante !
sauce petit pois healthy ! idéal pour rendre tes pâtes crèmeuse, riches en protéines végétales & bons nutriments (magnésium, fer..)
Fais cette mousse de fraise ! un dessert frais, aérien, allégée & protéinée. le top pour te régaler & garder la ligne cet été (50 kcal)
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
8 recettes de pain sans gluten simples pour varier les plaisir, accès gratuit & illimité grâce à l’abonnement annuel
Avec ton abonnement annuel tu as un accès gratuit illimité à 20 recettes apero healthy & savoureuses aux bienfaits nutritionnels !
Tu veux un repas SAIN & EXPRESS, fais donc ce bowlcake salé ! Une texture de fou & riche en bons nutriments grâce notamment au brocoli
texture de fou, goût praliné intense & plus digeste ! ce FLAN pâtissier NOISETTE sans lactose healthy est un vrai DELICE !
3 ingrédients healthy pour réaliser ces boulettes végétariennes tendres & fondantes à la fois avec ce goût de céleri-rave qui twist !
On l’a dévoré ! Une tarte banane chocolat à la fois croustillante & fondante ! Le tout allégé, sain & pourtant une dinguerie !